话说...
裸睡有帮助是身边要有另一个人...
三不五时做点运动....
消耗热量快一点...(怎么变成西斯版了......误...XD)
可是...这样睡眠还是不足说.....
那到底是该怎么办???
※ 引述《Liumi (Ryumi)》之铭言：
: 加油! 睡眠真的超重要
: 还有提供一个加强的方法XDDD
: 裸睡也会有帮助喔~
: ※ 引述《sp89005 (岚 ~ Arioka Arashi )》之铭言：
: : 继续我的减肥大业！！ 哼哼
: : 原来睡眠真的很重要
: : 昨天12点睡 今天早上起来体重差0.5 有没有那么夸张
: : 而且昨天运动量还比较低呢。
: : 之前都2点睡……
: : 睡眠不足果然是减肥大忌