上影片
https://youtu.be/rtkL0urfya0?si=pDSVEssWdwe02weo
sky帮你找到有中国国手房胤池
提倡反手以手为主的证据。
但说法不是手带腰
反省自己跟我反手的感觉很像，身体负责输出
手是稳定击球的重点，但没想过这种从属关系
先拜托大大们不要“激烈”讨论

反手真的很奥妙，因为发力肌群的问题，所以很多人容易无力。基本上看蝴蝶的基础教学，多打，就会慢慢找到适合自己的发力结构了

真的，动作从形上看起来有没有用身体差不多，但自己用起来却深刻感觉全身都在辅助发力，而且力量可以不比正手弱。我觉得寸劲用的好不好差很多

感谢分享啊 最近太忙 新的影片都没追另外请别一直纠结以手带腰这样的词汇我之前也解释过非常多次 以小部位带动大部位我指的是相对小的部位和相对大的部位而不是特定单一的哪个部位这跟他以小带大的说法是一样的正手也一样原理 只是不像反手的手腕比例这么高而已不过从他的教学 各位应该也可以比较了解我从之前就一直强调 以小带大并不是用手打球并不是用手去扯身体而是以小部位发起 以小部位主导 然后大部位去支撑所以反过来说 如果大部位先出力 有办法小部位主导吗不行的大部位先支撑整体 小部位主导 然后才大部位配合发力但是那个瞬间很短 外观看起来会是同时至于方博说 身体出力完才轮到手 我不能说他错只能说体系方法不同 他那样打 单板很漂亮 但不利衔接所以你看方博比起同等级的选手 速度较慢 连续摆速比较差乒乓球跟高尔夫不同 不是只挥一次而已反而你去找于何一的比赛 连续和衔接转换其实很顺畅虽然于和方经常互杠 好像方博讲得更对更合理但有时候我会觉得他们俩讨论的不在一个交集上于何一不太会转成言词来表达他的理念但方博在衔接速度和相持这个比较差的环节恰恰是于何一比较擅长的方博以自己的视角会认为于何一讲的不对但其实是于何一不懂表达 然后方博不够理解于的意思扯远了 我讲的是 房讲的这段如果比较方博的发力顺序就会发现 那怎么解释才可以不矛盾其实就是方法不同 角度不同 诀窍不同 使用时机不同先能理解才能分出差异 然后才能知道怎么运用

最近觉得纠结什么带这个没啥意思，高手就只是办到击球瞬间该动的地方全都在动，发力够流畅而以。任何教学都是高手把自己的理解描述给你听，学的人是反向听描述去理解，每个人会因为程度或打法不同出现不同理解。你今天觉得他讲的对，搞不好过阵子又觉得另一个讲的比较对了。就像有些高手说正手击球有鞭打感觉，有人搞不好会理解成像挥鞭一样身体拖着手来打球。或是像成人台球班一堆听教练教用腰带动手，然后就变手不动身体一直转在打正手之类的房讲的手腕主磨擦前臂主向前等各部位重点，能在击球时全都组合起来就好了。

正手也是先以前臂为主 习惯加入转腰 我看过几个教练都这样教

感觉还有说不清楚的商业秘密

业余/社会人士要上课练，很看教练功力。很多资历超好时薪超贵的教练，不会抓问题，只是背一些口诀给你听，叫你苦练基本功。厉害的教练一下子点出问题，出一些高效率的练球作业，很快就事半功倍。现在自媒体太发达，很多教学影片，每次看完都觉得体悟很深，干货满满，到球场打了几球，发现自己还是什么都不会..

会吗xd我看全世爆半年来稳定很多，主要是解决我的短球控制短板，其他更多的是观念的厘清，这对我涨分有帮助

有一定基础就ok，因为自己会知道少了些什么。很多技术其实都是自己体会出来的

有底子的成年人理解力很好，我觉得他光分开讲出手腕磨擦手臂往前脚往上这几个就比形容一堆动作有用了

这就是为什么很多非常专业的人不太讲很核心的诀窍因为不懂的人还是听不懂 甚至会觉得是不是乱讲或口误然而某些与他有竞争关系的人却只差一个答案就跨过去基本功也就算了 门槛卡在答案上的是发球接发球所以会发现一般讲发球接发球的人都讲得非常皮毛全世爆已经把发球接发讲得比别人还接近自己的核心答案了但如果真的能懂又有注意他们在教学的内容的话其实还是可以了解到他们还是会保留(藏)非常多东西像是那个孙霆 看似好像很大方教大家自己的勾手但我认为他透露的内容应该还不到他核心的三成甚至有没有一成都还不知道那像方博教了超多摆短诀窍 但那也只是他的基本面有太多不同发球要怎么去摆 细节的东西他都留起来了要知道 这些答案就像导航就像地图一样不要说我不会看地图 别说我没有交通工具看也没用有地图但没交通工具 你可能还有到达的一天没地图 只有交通工具 你几辈子可能都到不了目的地举个例吧 孙霆的勾手发球 他讲了超多遍球拍的触球部位可是观众在直播中一直询问 是触"球"的哪个部位这个问题观众问了几百次 都直接被无视甚至观众已经用同样问题扫满整个萤幕了 还是当作没看到然后去回答夹杂其中的别种问题连要打在球哪个位置的基础问题都不回答你更别说很核心的东西了然后说 哎呀这很难学啊 国家队不一定能学会啊所以你听完学不会也正常啊其实是真正核心的东西他完全不想告诉你然后还有另外一种 就是用干话取代核心答案我用个比喻 就是你在香港 然后你想去冰岛 问他怎么去他跟你说 冰岛在北边 所以你努力往北走然后你说 那搭什么飞机怎么买票之类之类的呢他跟你说 飞机这种高级工具是那些专业练很久才能搭的你现在能做的就是朝向北方 然后努力看看你再问他 那冰岛具体是在北边的哪里呢他跟你说 经过不断的努力你才能够体会到冰岛的位置你就努力往北就对了 你们不是专业的别想太多不过其实有些人一直往南 也是有机会到达的专业的往北最快到达 但也许你也可以试试往南我必须要说 这种干话 随便抓个教学片就能找到一大堆然后有些不懂独立思考的人就会觉得 哇他好客观好有道理我必须再说 当你跟一个人做讨论 你觉得他非常客观那就是他没有打算跟你说真心话

大哥，这延伸就太多了…

果然推文会变成这种走向

同sky大，其实影片看多了真的会觉得核心的东西都没讲到，关键还是在大量的练习中自己能不能去找到适合自己的发力方式，不然就是得找个好教练

这种东西就每个人理解不同，但最后结果可能是一样的没有对错然后我自己也是用小带大去理解击球是说全世爆的课在北京好像是一小时5000，直播怎么可能全说XD

好久没来，看到熟悉的几个ID数十年如一日，感觉温馨欣慰

5000一小，好贵！！XD全世爆影片真的让我获益良多，稍微又进步了一点点~但国手们的示范门槛还是非常高；现在我更常看YouTube上韩国教练的示范动作，感觉更适合像我这样的一般人

我对房这影片的理解是 蓄力、发力实际上还是用脚腰跨身体来蓄力以及发动但蓄好力之后的"发动时机" 则是由手腕手指小肌肉去对球、对弧线、对时机所以才会有这种以小带大的感觉反例很简单，我们试着身体都不要引拍，人站直单纯用手腕去打球看看，打没几球就觉得手腕要废掉了。代表发力的根源不会真的是"由小而大"但蓄上力后发力的时机配上感觉就会觉得是"以小带大"夸张点比喻就是 腰腿跨身体就像狙击枪子弹一样而手腕手指则是扳机跟枪机 是控制力量而非力量主体

I大的讲解好清楚！

一对一教练课都不见得讲比全世爆直播细，很佛了

对发力的鞭打效应的比喻不该是大部位拖行，而是强调不同肌群的发力顺序吧。https://bit.ly/3wzPPuZ

物理是固定的道理，但要变成技术有时候需要具体形象比喻，在实战上更容易上手。比如鞭打，只要理解后，然后在触球瞬间收小臂或手加速，就能更接近击球的道理

个人感觉是 手放松 击球瞬间握紧的诀窍抓到 一定会带上身体与脚 因为身体和脚没有帮忙出力的话 手臂是松不了的 能靠身体与脚让手甩动起来 才能做到放松推荐的练习方式就是找到能够很松的甩动手的感觉当做到的时候一定是身体一起在动了

发力前的放松，确实更需要练习

推荐使用拳击哑铃 手感清晰明亮

google楼上的配备,好酷