不好意思，请教一下各位…
国小生在进行个练，只要练到正手连续拉的项目时，不论单球或多球..稍微拉高训练强度
，就会几乎到喘不过气的状态…..甚至边练边哭，即使憋著不哭也已经影响到训练状态…
.
孩子的鼻子因为过敏，似乎是常态不通…已经习惯口呼吸….
所以我们目前打算先挂医院的耳鼻喉科来确认鼻子的问题，再来是牙科改善口呼吸….
但除了看诊之外，想请教还有什么办法可以改善这问题呢？ 调整呼吸节奏？做心肺训练
？
谢谢各位……

练多球时呼吸节奏要一致，如吸吐吐。可跟教练讨论如何找到一个最省力的呼吸节奏

游泳？ 心肺+换口味训练协调性也不错

我也是严重过敏患者，我是靠Avamys喷鼻剂改善，但这个要看过医生开处方签

测测看血氧？

每一板击球瞬间可以轻哼声不过还是先请医师确认身体状况是否能剧烈运动

发力后吐气

抱歉，我误以为是鬼灭之刃的呼吸

请去看医师

感觉是不够放松？

可以参考呼吸法