各位台球先进大家好：
（文有点长，诚心想请益，
先感谢您的耐心阅读）
小时候有打过一阵子球（乙组），
有基本球感，可以基本对练。
后来就没打了，也没教练帮忙看，
拉球动作也是自己看别人学的，
所以才会造成现在的麻烦。
最近想说重拾球拍（日直），
所以找了台球教练报名上20堂课。
目前上了一堂，
教练指出最大问题在于，
我的正手小手臂收的很少，
几乎都用大臂移动来打球，
尤其起下旋时更明显，
进而导致抬肘跟翻拍等问题。
自己回来时对着镜子空挥，
发现自己真的都是用大臂去找球，
小臂就是僵硬在那边，
拉完球的动作大概是，
大臂整只抬到头上，超级怪，
（示意图如下）
http://i.imgur.com/V3UuLIT.jpg
http://i.imgur.com/A3nDjvJ.jpg
http://i.imgur.com/qeJGdLp.jpg
http://i.imgur.com/0B9pzRL.jpg
导致我虽然拉球上台率不错，
但拉过去的球质量很差，
都是有旋转但速度很慢的那种，
对手轻松回挡，自己反而死掉。
教练也说拉球应该要往前多一点，
我想自己就是因为小手臂没收，
导致整只大臂抬起来，
才会一直拉出软软球，
没有前冲力道。
目前查了网络上有关
“抬肘”、“小手臂使用”等资料
目前归纳几个可以努力的方向：
1.挥拍结束时有意识地往左前方结束。
2.右手腋下夹一条厚毛巾打20颗，拿掉后看是否较好，若无则回到夹毛巾动作循环，习惯后
3.左手扶住右手手肘避免晃动过大，20颗后重复上述循环。
以上，
教练说要改善小手臂使用，
就是不断挥空拍，
但自己又觉得若能有球训，
感觉可以更快抓到实际上的感觉，
因此想请益各位台球前辈，
针对抬肘、大手臂用太多、
小手臂没收的问题，
是否还有什么较好的训练方法，
或是一些概念上如何理解会更好的问题。
以上，感谢您的阅读，诚心发问。