楼主:
ccu1002 (Ilovegakki)
2022-03-21 23:53:52有些球员球友爆发力真的很强
瞬间发力很猛
小弟就很普通
请问要怎么训练才能增加自己的挥拍速度呢
挥空拍&多球练习 练协调性 但通常动作不对才造成发不不上力 真的有心还是找个教练最好
作者:
cobal (孤独的灵魂舞月光)
2022-03-22 00:46:00先从正确的发力结构开始,力量才会出来,也可以避免受伤
作者:
andyping (19930905)
2022-03-22 13:00:00正手动作重点是在核心力量 重心转换 以及发力瞬间使用食指拇指抓板 而且球改大 想办法要打连续
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2022-03-22 14:30:00假设你动作都是正确的，那就是练不定点摆速吧
作者:
klimpan (小潘 )
2022-03-22 15:46:00换颗粒
作者:
madaux (形影不离)
2022-03-22 16:20:00蝴蝶有出重量训练拍
作者:
h87526314 (chicken1998)
2022-03-22 16:28:00肌肉先放松
作者:
yaohwei (笨笨的)
2022-03-22 22:14:00想挥拍变快，应该先想如何快速用腰带动
作者: aszx9721 (木须龙) 2022-03-22 23:46:00
健身跟重训 最有感
作者: lomoxa 2022-03-23 12:05:00
我觉得脚步先跟上比较重要就像我挥空拍满分 但实际比赛调点 加速 就另一回事了
作者:
guha (哇哈哈哈)
2022-03-24 09:31:00拿重物做挥拍动作就可以了另外，功能性训练的体能教练，费用好像是台球教练的两倍以上
作者:
msin (tt)
2022-03-24 11:18:00挥拍再快不稳定也没用~正确但多数不想理解o
如果只是要手挥得快 日常没事随手拿着宝特瓶就一直挥不过手挥得快可以干嘛？XD
作者:
madaux (形影不离)
2022-03-26 11:27:00打多球练习就会快了
作者:
Tenging (菜鸟)
2022-03-26 13:29:00不抢快 按部就班嘛 多练习
作者:
ichunliu (我想要快乐一点)
2022-04-16 13:45:00握拍方式，还有球拍击球重心的掌握，这部分无法文字说明。建议找甲组教练