[问题] 请问比赛脚步定住 跟脚痛问题 ??

楼主: oswiecim   2020-11-21 23:57:20
请教一下
我是中途才学球的外行人
因为之前有运动的底子
台球脚步 并步 滑步 交叉步
大概也都还行
练球的时候 脚步也都很OK
但到比赛的时候 就常常会被说脚步定住
我自己也有点困扰
因为不是从小练的 所以不像女选手那样 会跳跳跳
但我看网络上的教学影片
其实也没特别说要跳来保持灵活
所以我在想
应该也不是这个问题
而且球友说除非是从小练的
不然真的也没有这种跳动感 像小爱那样
还是说比赛球快
因为练球 就算两边 多少还是有位置大概的预测
所以脚步做得出来
但比赛不是自己预测的位置
位置一调 就可能变成要追球 脚步就拉不回来
若是这样的话
那该怎样改善 ??
是要加强预判 ??
还是强迫脚步复原 ?? 或是脚步不要踩太深 ??
另外想问一个更蠢的问题
台球有轴心脚的问题吗
因为以右撇子来讲
像篮球 就是左脚 投篮 或是切入 上篮等等 都是左脚发力
套用到防守 场上移动时都相同
棒球的话 投球就是右脚 要踩稳蹬出去 打击也同样是右脚当转轴
重心大概也都会摆在右半身
羽球就米字步
那台球呢 ??
一般正手都是平行
但左脚略前 右脚后 重心压右脚发力
比较像棒球的原理
但拉球 攻球之外
像是踩进去的搓球 移动位置 或双打移动 好像又是左脚当重心
我自己练习两点三点的时候
又应该都是右脚没错
请问台球有这个东西吗 ??
最后一个问题
打台球 会容易前脚掌痛吗 ??
我自己打篮球 就算打到大拇指水泡破皮 前脚掌也不太会痛
以前 前脚掌痛的经验
就只有打棒球 穿钢钉 但场地太烂太硬 像踩石头
变成足底筋膜炎才会痛
但打台球 换过很多种鞋子 网球 羽球都试过
最近常常只要打到累 隔天前脚掌就会隐隐作痛 但还不到筋膜炎程度
因为我自己是很怕筋膜炎
上次得过 至少要半年才会好
所以也在想 是自己的姿势问题 步伐问题
还是打台球通常也都有类似脚痛呢 ??
感谢指导 ^^
作者: s93249402tme (Lantin)   2020-11-22 00:52:00
我刚练现在也遇到这个瓶颈 但教练都跟我说训练量不够而已...
作者: brightwish (密码同帐号)   2020-11-22 01:04:00
脚步不好首先要习惯跑 练个慢跑 让脚习惯出力再来一个是意识 球一来 人下意识的用手接 但要练习用脚追 至于脚痛 实在不好隔空抓药 但能打篮球应没问题腿的肌肉都还不酸脚掌却会痛是满奇怪的 有穿厚底袜子?慢跑还有跳绳都是常见的训练至于重心 移动的时候基本重心不会特别偏哪边 两脚是同时出力的 一下偏左一下偏右听起来就有问题所以可以说没有轴心脚 台球讲究的是重心"转换"正手的时候重心主要右往左转 把力量变成后往前的效果正手一般撞击64转换 拉球73转换 反手55为主 拉球64两点三点的时候重心都在右脚 说明你没有做到重心转换代表打球没用上脚的力量 可能击球时面也没有转正等等
作者: infernoking (infernoking)   2020-11-22 01:35:00
以前打球就学女选手在那边一直跳跳跳,结果请教练后第一堂课就被纠正,是在那边跳什么啦!!好像就没看过男选手在那边跳的
作者: ernielwl (ernielwl)   2020-11-22 02:28:00
打台球意识很重要,会定住是因为你经验不够真正在打有8成都是靠预判的,练的越多的人预判的能力越好台球同样有轴心脚,启动 发力都是靠惯用手一侧脚你去看很多科班的选手,鞋子都是前脚掌拇指球的地方被磨掉甚至练到破皮长茧的其实你这些问题,只要是甲组出身教练一定都能帮你
作者: redsquad (黑雨)   2020-11-22 08:24:00
因为你还没抓到台球用脚的感觉吧 变得太紧绷可以先做到打完每一球到还原到准备动作 恢复重心位置
作者: dffrew (dffrew)   2020-11-22 10:19:00
我的前脚掌也会痛,不过是因为有旧伤
作者: skyxxx (shitperson)   2020-11-22 15:59:00
sky教球ㄧ哥怎没出来讲勒
作者: jsbmimitic (仿生机器人)   2020-11-22 20:30:00
脚痛的问题可以试试看硅胶的全片鞋垫 我有很严重的扁平足都靠这个缓解
作者: skypiper ( 天空笛)   2020-11-22 22:18:00
就算是从小练的也不一定会有那种跳跳跳的跳动感这跟从小练的关联相关性不高只是因为长大才开始打的人 没有做好完整的基础训练不像小学生有大把时间可以慢慢累积基础罢了脚掌痛的问题 要看你的场地、鞋子、踏脚步的方式台球鞋底薄 所以适合在PU垫、木质的地板上打然后要看你踏脚步的方式会不会伤脚 比方发球用力跺脚然后上面说的跳动感其实是垫步和小碎步 不是真的跳平常注意自己多垫一些小碎步来增加身体机动性久了之后就会形成自然的韵律了至于你提到的轴心 打台球的轴心不单只在脚不同的技术和打法风格的轴心都有些不同因为棒球高尔夫等等的运动都只要打一球可是台球在各种不同的来球情况下会有连续衔接同一种技术每一个人使用的方法在细节上又略有不同所以如果你问有没有轴心? 有的轴心是不是固定不变的? 不是再来是 为什么比赛的时候脚步跟练球时完全不一样 踏不好那是因为你练球的方式太过于单调且偏离比赛现实可能你练脚步移位的时候 对方给球都是固定平均地给什么时候要不定点或是定点在哪都先讲好 你都有准备了但是比赛的时候对方不会告诉你他会怎么给球所以你必须要练一些模拟比赛的练习比方正手不定点 反手不定点 正反手转换的不定点发球第三五板抢攻、接发球第四板抢攻
作者: Recho (雷丘)   2020-11-23 13:03:00
练多球不定点可以慢慢习惯用脚打球

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