大家好
之前休息了一阵 最近有空重回练球 和球友互作多球 从最基础练起
大家如1小时从最基础练起的话会怎样菜单阿
谢谢
现在是
喂平球 正手攻球 50球
喂平球 正手拉球 50球
喂下旋球 正手切球 50球
喂下旋球 反手切球 50球
球友大概一般校队下等级
因为之前没一起练过 所以需要彼此沟通

200球要打一小时？切球没必要用多球 直接单球对切就好了

除非是不定点 不然攻球拉球用单球练就好吧

老人家了 打打停停 东扯西扯因为动作还不确实 想说 一步一步来感谢提供菜单 下次加入一下

正手两点or三点 先平球一篮再给下旋一篮正反手摆速一篮,这样一小时两个人应该够练

笔记中 谢谢

我的菜单是正手2点反手2点，正反转换单点*2(球台两角)每次50为一基数，不包含暖身的正手单点50

你各位太看得起一般校队下了，单球50练不起来

校队真的上下标差很多 台大系队顶去别的学校可以变成大专杯单打

击球频率如果两秒钟喂一球 200颗只要七分钟

应该是要练到正反手打50球都不会掉球掉球就重来

如果一小时打算有练到 一个人分半小时至少在桌上也要有20分钟 至少可以打六百颗我用两秒钟一球的频率已经是给间隔慢慢调动作了而且这菜单没移位 多的十分钟也够慢慢聊天不过有一个我觉得很重要的是脚步移位正手两点或正手三点必须放进去 频率可以慢但必须移位

感谢 Er ar a0 ck sk bo 大的建议 有修改方向了

单球目标可以慢慢加上去啊 20 30 40 50 一开始设太高直接不用回家 除非喂你球的很有经验 不然节奏变化单球比较好体会

我不懂你们在讲目标50是在讲什么单球目标设定有很多种方式同样是目标50球 可以是1.击到球50下就达成2.累积打进50球的单球多练3.陪练掉球继续算、主练掉球重算的连续进50球4.只要掉球就重算的连续进50球而且还可以附加力量速度频率、用错方式击球不算等条件目标高不高、难不难不是只看数字不然你想 马龙连续拉五球跟你连续拉五球 会是一样的吗

在这之前重点是喂球的品质...如果喂不好走钟更严重。

真的 我自己觉得质比量重要...