1.重量
2.跑步
3.游泳
4.脚踏车
5.其他
,真的没有开玩笑诚心请问！ 谢谢
个人浅见 重训应该是最万用的 其他运动都没有重训如此全面
作者:
ernielwl (ernielwl)
2019-06-18 08:48:00协调性跟增强式训练.....
你如果说选手，那当然是重训，但更广义叫阻力训练，再广义叫肌力训练，或者你说crossfit针对专项的训练叫功能性训练，增强式训练增强爆发力
作者:
Tenging (菜鸟)
2019-06-18 09:08:00早上空腹运动 空腹容易消耗热量
如果是心肺就跑步游泳，强度不能抓太低，最直接的方法就多球下去
要看那一种选手 出了社会很多人没时间训练 比赛强度也不会很高 很多人筋膜都伸展不开了 光跑步就有用又简单 也能避免运动伤害 如果能投入很多时间 就可以做针对性的重训 腰腿肌肉和核心肌群所以还是要问出社会了没
孙子 没看到我回答了两个问题哦 再问出社会了没有没有出社会工作对体力时间调配很重要啊
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2019-06-18 13:26:00我觉得健力+肌耐力训练很有用，很久没打球还是能保持状态，甚至更好
作者:
san009 (Bauman)
2019-06-18 13:31:00这ID是乡民杯主办人
只能说平常就要保持，人只要一停下来一阵子，身体很容易倦的，尤其出社会掉得更快
要问就问有多少时间可以使用和调配怎么会问人家出社会了没这种隐私问题
作者: sunnysacred (奶酪安) 2019-06-18 17:22:00
出社会没啥时变成隐私的问题了......三小认知谬误
作者:
mawmaw (毛)
2019-06-18 17:28:00竟然是卡克，我可以去找你打球吗哈哈哈哈
当初问你关联性的问题，你答不出来开始自己气噗噗，然后就开始整天在别人文章下面问人老母跟出社会了没。自己的行为幼稚不检讨，却觉得永远没错。我现在只有一个疑惑，你没能力打一篇战赢我，只会躲在文章里面玩小孩的把戏，就自己加油。陪小孩玩沙互丢，我不会做这种愚蠢的行为。回你问题也是没问题，我出社会了，edi你呢？
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2019-06-18 19:26:00楼上别这样，等等我又多一个同乡
如果想知道谁有理的欢迎a我的帐号，有一篇在讲球具的价值，我会写成文章就是自认经得起检验，以上
c大怎么了 用出社会了没来判断台球训练强度很方便啊怎崩溃搞烂有建设性的讨论呢
阿,讲错了，是手带腰不用废话太多，反正事情就打在那边，遇到自己不会或不想回答的问题就顾左右言他，我不知道你的自信哪来的
拜托别崩溃搞烂讨论好吗 学生和出社会的人本来训练方式就不同
作者:
rich7412 (The Love & Sins)
2019-06-18 20:36:00看到这ID，先推再说！
作者:
skyxxx (shitperson)
2019-06-18 20:41:00e大跟c大出来playㄧ场，谁赢我们听谁的
很妙我没惹他就崩溃惹 干嘛把讨论搞成这样我工作繁忙 超久没好好打球 也需要找时间训练体能
作者:
MAXGAME (台湾汤姆哈迪)
2019-06-18 22:20:00要体能训练前还是要先厘清自身的状况...看年纪、程度、打法、习惯、目标、弱项“体能训练”这个词实在太广惹
作者:
andycyhung (pentakillforma)
2019-06-18 23:38:00e大自己白烂每次都不认账只抓自己讨厌的事一直惹别人，无解（摊手
专业大大都说需要更详细的讯息了 有没有在工作很有鉴别性啊 也是有人很爱问出社会了没 这有什么？
也有很多人很爱问 你结婚没?什么时候生小孩?薪水多少?你真正的问题是时间而不是身分那为何不直接问时间却要迂回地问身分来旁敲侧击？
作者:
guha (哇哈哈哈)
2019-06-19 10:11:002.3.5专业的选手场地，会有一堆重训器材在旁边
作者:
Beepoker (beepoker )
2019-06-19 11:47:00卡克大大耶，怎么还问出社会了没？第一支瑞展拍他买的！
作者:
aconnie (我爱HsuanZi)
2019-06-19 15:40:00看到卡克大先推再说，感谢卡克大办的乡民杯，怀念啊！！
收了 94 97 YEO CS后, 打算等出石墨烯夹层再败了 XDD
作者:
donicf3 (云淡风轻)
2019-06-22 15:47:00真是令人怀念的id 生意做得还好吗?