樊振东：我不是会骄傲的人 需要成功经历鼓励自己
樊振东说，他2017年有一想起来就觉得后悔的比赛，2018年没有。
2017年世乒赛和全运会男单比赛都输给马龙，樊振东想不通的是：状态都好和都不好
的时候，为什么都被马龙“吃”著一点，被压一头？直到在德国公开赛外战输给奥恰洛夫
后，樊振东才又从“对手只有马龙”的恍惚中觉醒，从那时起到整个2018年结束，樊振东
都在与世界交手。
2018年初樊振东和教练王皓在年初定的第一任务是打好世界杯团体赛，第二任务是拿
世界排名第一，当时的世界第一是奥恰洛夫，樊振东落后他675分（2018年1月世界排名）
。
2018年樊振东的第一个任务完成得不错，世界杯团体赛五轮比赛，樊振东上了四场单
打和一场双打，当中国队的1号，让樊振东感觉很新鲜。碰上没打过的对手来场“遭遇战
”，樊振东也经历了一番难受和挣扎，“但赢下比赛以后，给了自己很多信心。”第二个
任务也在4月达成，樊振东以16545的积分首登世界排名第一，从此一直霸榜到2018年末，
并继续更新这一属于他的纪录。
紧接着樊振东迎来了第二个团体大赛，瑞典哈尔姆斯塔德世乒赛。虽然世乒赛场场拿
分，樊振东却感觉自己被捆绑住了手脚。“世乒赛中自己因为要求完美，非常想打出自己
想像中的比赛，从而导致在比赛中人发沉，没能真正去释放自己。”
及时总结经验，樊振东在备战亚运会的时候换了一种心态，“亚运会里我会给自己‘
松绑’，允许自己在比赛中犯一些阶段性的错误。当然，遇到困难要尽快想办法扭转，最
终一定要赢得比赛。”亚运会团体赛中，樊振东是队友们的“主心骨”，单打又突破性地
获得冠军之后，樊振东说：“原来大家说我有实力，觉得我‘顺理成章’地冲上了现在这
个位置，其实我除了奥运会没参加过，其他大赛的亚军我都拿过了。只是大家觉得我年纪
小，输了比赛属于‘正常’，不会觉得是我经历了很多挫折。现在有了冠军再说实力，我
觉得更有底气一些。”接着，樊振东又收获了男子世界杯单打冠军。
2018年，樊振东还参加了5站公开赛，其中4站比赛闯入决赛，收获了3个公开赛单打
冠军和1个亚军。虽然在年终总决赛中惜败给巴西的雨果，但谁也不能否定樊振东持续一
年的优秀战绩，他也凭借自己2018年的表现，获得国际乒联年度最佳男运动员称号。
在评价自己的2018年时，樊振东反复强调了“重要”两个字，这个关键字贯穿采访始
终，让人看到这个21岁男孩的成长。
Q如何看待自己的2018年？
樊振东：我觉得挺重要的，因为2018年对于我来说很多感受是全新的，打了世界杯团
体、世乒赛团体和亚运会团体赛。团体赛看似比单项容易，遇到挑战的时候大家一起扛，
但我觉得挑战是不一样的，特别是在我的位置打团体赛，想法可能会更多，很想把这些团
体“第一次”打好，给自己留下一个美好的回忆。2018年在东京奥运周期中，属于承上启
下的一年，也是唯一有综合性运动会的一年，我觉得这一年非常重要。
Q在2018年你打的比赛中，有和以前不一样的感受吗？
樊振东：有，我发现现在很多人和我打比赛，他们的技战术和以前不同，通常一上来
就是搏。如果搏不上，比赛打到2比0我领先以后，对方就放弃了，如果跟我拼到1比1或者
2比1他领先，他才会打。很多人一上来就会用最极端的方式去打我，原来也会有这样的感
觉，但对手的坚决程度没有2018年这么强。这一次世界杯决赛对波尔，我记得之前决赛没
怎么打过外战，除了2016总决赛和奥恰洛夫打过一场。在世界杯决赛中打赢外战，心态上
有更不一样的感觉，这和拿公开赛冠军还不太一样。
Q2018年中，对待事业、对待乒乓球和对待你自己的想法有哪些改变？
樊振东：对自己有些变化，2018年对自己来说很重要，担任角色更多了，好多角色也
做成功了。2018年之前我更多的是在失败中总结教训，现在我觉得不一定非要失败才能总
结东西，这一年通过成功也能总结很多东西，这个收获又和以前不一样。到了年末想想，
2018年对我来说算是一针强心剂，让我面对2019甚至2020年的比赛，会更有欲望、想法和
想像的空间。有时候光去想，有点空，当觉得自己在一个正确道路上再去想，整个人的心
气就又会不一样了。
Q2018年有特别累的时候吗？
樊振东：全年都挺累的（笑）。其实是人重，累倒不是特别累，打世锦赛和亚运会的
时候人最重，不累但是不太开心，尤其亚运会时这种感觉会更强烈一点。世锦赛打了好多
“打不开”的球，对手打不上我也打不上，憋著。亚运会不一样，亚运会每天都绷著，不
敢松这口气，怕一松了第二天打不好。这两个比赛的感觉完全不一样，但我觉得打亚运会
更紧张一点，因为打完亚运会真正自己松下来的感觉比打完世锦赛的时候更强烈。
Q2018年的表现给了自己信心吗？
樊振东：会，我会下意识地跟自己比，跟别人比。比如2014年亚运会单打我输给许昕
了，但是2018亚运会我赢得了单打冠军，我就觉得我有进步，对后面的比赛我会更期待。
而如果再输了我就会怀疑自己，无论对手是谁，我是在跟以前的自己作比较。我不是一个
会骄傲的人，也不是一个容易满足的人，相比较能让自己清醒的失败教训，我更需要的是
成功的经历，成功更能鼓励我。
全文将在《乒乓世界》2019年第1期中刊登
http://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2018-12-26/doc-ihmutuee2708320.shtml