各位版友大家好，小弟想要征求一名个人教练。
如果发文有任何不合宜之处还请大家告知，谢谢。
时薪：600/hr，一次1hr
地点：台中市区皆可
要求：甲组or资深一些的教练
学生：大二男生，练过大约两年
特殊要求：预计上十堂课，且希望在半到一个月之内学完（大概八月底开始），时间上希
望教练能配合。因为时间不长不知道能学多少东西，大方向上希望能够加强反手体系、接
发球。
以上如果有兴趣的版友可以站内信我留下联络资料，谢谢！

其实能学多少东西取决于能学多快XD，像张无忌两个时辰就学会乾坤大挪移了呢～

唯一推荐 台中小旋风找萧教练

建议10堂 一个礼拜2次就好 上5个礼拜短时间太常练 反而会疲乏 甚至会不想练因为有些强度训练是很高的

肌肉撕裂恢复时间大概48hr，如果之前没有操过，基本上教练给的菜单你会做得跟重训一样累，还得加上自己练习时间，一个礼拜两天训练两天自主练习都可能会造成后面效果越来越差。再考虑一下吧。

谢谢大家，我会再参考