不受舆论影响保持节奏 张继科：竭尽全力就想赢
张继科上一次打公开赛预选赛还是在10年前，今年5月份的香港公开赛，世界排名168名
的张继科又一次出现在了预选赛的赛场上。4比2赢得了意大利选手斯托亚诺夫和队友马特
，张继科比赛打得不漂亮，但心里挺高兴。“运动员赢了比赛就像打了‘兴奋剂’，无论
一天打多少场球，只要赢，就不觉得累，还特别有新鲜感，也特别愿意去探讨去研究，人
肯定是积极的。”因此赛后有记者问张继科恢复训练辛苦吗，张继科回答不辛苦。
回归赛场，珍惜比赛机会
深圳公开赛上，张继科依然要从预选赛打起，“在训练场上的时候，就想打比赛，平
时和队友们也打打算分的小比赛。”回归后的张继科很珍惜打比赛的机会。在深圳公开赛
预选赛中，张继科4比1战胜德国新星基利安后说：“在比赛中的状态要比在香港公开赛中
好一点，对球的熟悉程度和脚下的跑动感觉更扎实了一些。”随后他4比1先后战胜韩国新
锐金敏赫和老对手尼日利亚阿鲁纳。
在张继科0比4输给张本智和，再次止步正赛第一轮后，他总结道：“对手太快了，完
全跟不上。”但张继科同时明白，“技战术实力上来说，我们之间并没有比分上看起来差
距那么大。”尽管这场比赛当时获得极高的关注度，但张继科的头脑始终清晰，“输赢对
现阶段的我来说没有那么重要，通过比赛检验不足和进步之处才是最关键的。”
改变战术“骗两下”，竭尽全力就想赢
带着两场正赛“一轮游”的战绩，张继科继续参加日本公开赛。在进入决赛的道路上
困难重重，让人记忆犹新的便是张继科4比3力克队友梁靖昆的比赛。“战术是‘骗’两下
。”张继科赛前就笑着和队友教练说。
“其实这不是开玩笑，我知道硬碰硬很难打，队友每天扎实训练，基本功肯定比我强
。那我就要换个战术，原来我实力强的时候，随便发一个球就开始和对方拼实力，现在我
在发球和前三板上都要用心琢磨，要有变化。在比赛中‘骗’、‘磨’、‘打节奏’，在
赛场上，就要想尽办法赢。”
赛后张继科又有了新的总结和体会，“每一场比赛都有能收获的东西。”边打比赛边
总结，张继科进入了日本公开赛八强，在和上田仁争夺四强的比赛中，张继科在1比3落后
的不利局面下连扳三局，4比3战胜对手晋级四强。但就是在这场激烈的比赛中，张继科颈
椎和胸椎的伤病牵动腰部小关节错位，在半决赛对手波尔退赛后，张继科吃了四片止疼药
，站到了决赛场上，他的对手是刚交手不久的张本智和。
有媒体统计，张继科上一次站在公开赛决赛场上，还是27个月前。不同于在深圳公开
赛被零封的状态，决赛里张继科率先获得2比0领先，后被对手追上来，两人将比赛拖入让
人窒息的决胜局。张继科9：7领先，他发了球，张本智和搓过来的球冒了高，是个机会球
。“这个球我太想赢了！”张继科说，“结果肌肉都变了形，去接球的动作也完全变形了
。”缓过来的张本智和把比赛拖入10平后，最终张继科11：13惜败。
“大满贯”也有控制不了的心跳
回归几个月便在日本公开赛中获得亚军，张继科一度成了网上的热搜，但他本人很平
静，“三站公开赛一场比一场打得好，恢复的情况比我自己预想得要快一些。我8个月没
打比赛，不可能一打就是冠军，所以在参赛之初我就明确目标，边打比赛边找感觉，不断
去摸索研究我现在应该做什么。”张继科说，“在赛场上我就尽情享受比赛。”其实说起
日本公开赛，张继科有一段比分背后的故事要讲。
“那场决赛打到最后我体会到，想赢的时候心跳加速，承受力不够了。”这仿佛是个
“假的张继科”，他自己笑着说，“这是最真实的体会，因为这种强刺激对我来说已经很
陌生了。对比2012年伦敦奥运会后，我输过不少外战，但是站在2013年巴黎世乒赛赛场上
，打到全场只有一张球台的时候，我觉得自己很从容，以那样的心态打比赛，我一定能赢
，因为我习惯面对强刺激的感受了。我在比赛场上和所有运动员都一样，都想赢，看到关
键比分都会心跳加速，只是我之前适应这种感觉，所以能很好地控制住。”
张继科说，“大心脏”也不是天生的，刚回归训练的时候，和队友任浩随便打个记分
的小比赛，打到9：9他都会心跳加速，不太适应。“想赢的时候，心跳一加速，再加上不
适应，肯定动作要变形。我和张本智和第一次打确实下风，速度完全跟不上，但第二次打
在球路上已经是上风了，就是输在了这最关键时刻的心跳。”张继科确实善于总结，而且
他深知在比赛中发现的问题才是最直接和关键的，“因为你逃不过比赛的检验，骗不了自
己。”
张继科说，举个很简单的例子。“熟悉比赛节奏的时候，脑子4成在正手，4成在反手
，2成可以给对方万一打过来的短球有个过度。现在5成正手，5成反手，对方给个短球，
我就蒙了，一点过度都没有，这就是不适应了，很现实。”
不受舆论影响，保持自己的节奏
回归恢复过程中的张继科能做到不被舆论影响，是因为他有着自己节奏，也始终有着
自己清晰的计画，“我知道比赛很多人关注，现在对手和我打球，不是赢我的球，是赢我
的名。”张继科解释说，“赢了我他们都开心，因为新闻上只会说他赢了张继科，不会说
赢了100名开外的张继科。”张继科说自己讲的这个道理比较实在，这证明他坦然接受了
这个现实，也让他更加明确自己现在要做什么，应该做什么。
“以前我打公开赛，碰到点困难很容易就放弃了，我现在不怕自己打死缠烂打的比赛
，原来总想要潇洒漂亮，现在都能接受，能赢就行。因为赢了一场就还有打下一场的机会
，每场比赛碰到的问题都不一样，要去参考这些问题，不断改变和调整自己。比赛越多，
可总结的东西就越多。”张继科现在的计画是，“我要把世界排名往上打一打。”
在最新一期的世界排名中显示，张继科的排名已经从回归参赛前的168名，上升到71
名。
节选自《乒乓世界》第8期
http://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2018-08-09/doc-ihhnunsq2610960.shtml