求助版上打过系队的板友
https://www.youtube.com/watch?v=JRaJIsfjFNE
我的反手拨球真的防弧圈防习惯了 所以和影片的学员差不多
加上我是左手 要练成反手拨球 该怎么练比较好 大部分都和右手练
因为在球馆很少能这样练 防弧圈能用拨球的方式借力防吗?
常常也是反手打到一半落点跑到中间 只能平常提醒自己打点了吗?
然后其实不喜欢用手腕 觉得稳定性不够
想问有什么解决方法或是替代方案QQ

从你的叙述 我觉得一定和影片差很多 共同点只有太晚击球

找个可以稳定正手攻的右手，他正手你反手就解决了...影片中是女生特有的打法，几乎没有前后，没有左右，只有上下的摩擦球，如果原 po 不是女生，打法应该跟影片中差蛮多。不知道原 po 所谓防弧圈是什么意思，基本上挡球就是触球瞬间持手顶住不动，推拨就是触球时以手肘为支点稍微往前+往外侧推送，挡球时也可以试着做做看，也可以解决常常打到中线的问题。(所谓的稍微…大概两三公分；所谓外侧=45度)最后说是否需常常提醒自己？一定要的，打每一球都随时微调，难道打球时一直放空吗？ XD

该怎么练的部分 用多球好好一板一板练

谢谢各位建议

瞄准对方大角试看看，随时提醒自己别打到中线

同为左手 如果怕球打到中间可以身体面向左边多一点照样跟右手正手练拨球

猜握板偏反手, 拍头偏上偏立 只要来球偏一边你往前推就中线https://www.youtube.com/watch?v=QS5E1bqkV9g 类似这样...

我只觉得你缺少向右前方的发力 尤其你不喜欢用手腕没办法右前方发力后把力道串到板头上甩开的感觉僵硬的手腕配合没往右前的发力模式 导致球只能往中间喔你是左手 那改成相反的发力方向

给你几个教学范例 比较片中改动作前后差异吧https://youtu.be/OI0B-mEf8H4https://youtu.be/U-go2wdr338

如果你弧圈防的好，那照理来说反手是很好的如果反拍球容易跑到中间，那很简单就是三个问题一、手腕会内收，拨球手腕不需要内收，但常常自己不自觉的会做出内收的动作，因为想要加旋转二、如果手腕确定没内收那就是时间点没找好，太晚打，建议可以不要往后引拍太多，甚至不要引拍就像挡球一样三、没用脚跟球，只用手，导致动作变型

拨球手腕会内收吧 手腕是直的 很难调节弧线https://www.youtube.com/watch?v=EUy-sF1CKfQ

要微内收 没有像拉球收这么多 但还是要收一点

拉球就是拨球的放大版而已 手腕没有收多不多的差别自己舒适能做到调节弧线最重要 不是拉球就狂内收到底

我是从初学的角度来说这件事情啦，有一定程度是都会自然微微摆动，但也不是刻意内收

但是手肘的内收幅度就有差别手腕至少要像影片里吴金迪教练保持微弯 不能完全直的

我是觉得在调整动作的时候应该跟对方说什么东西不要去做或者不要去想，而不是让他去多想，从越简单开始越好

曾经有个乙组头跟我说拨球不要内曲 可能太久没练 都在档球 以后可能会尽量不内曲

我所谓的不要内收是指击球瞬间不要用手腕，但握拍稍微内曲我觉得是可以接受的

不要折到来不及连续的程度就好，别想得太僵硬，先能做得顺畅自然最重要

我会认为反手一定要用手腕 只是问题在于怎么用不会用手腕的 反手不会好我不认为初学怎样进阶怎样这就跟很多环节比方重心交换一样 从一开始就要学一开始不建立 后面要再学又要浪费时间绕圈改坏习惯而原PO自己不想要用手腕 那是每个人的选择

用了手腕不稳常出现在没人指导的情况 而所有反手好的人都有用上手腕不用上手腕反手永远称不上好手腕内收也有两个方向 拍面的朝向要固定 要动的是摩擦用的方向才对 动手腕就不稳就是动错了

一定会有人说 没人教如果用手腕就会怎样怎样可是没人教 你不用手腕就不会有其他坏习惯和问题？症结点根本就不是用不用手腕造成问题 而是没人教而用手腕并不是一定要做什么明显的动作很轻微地在击球瞬间小小抖动一下也是用手腕