如题
小弟自己在家练完挥空拍或是练连续拉(单球，多球时
往往会觉得前臂，大腿，腰部酸酸的~但前臂会相对其他两个较酸
可是爬文爬了很久，发现许多文中都会说其实前臂不会酸，都只会是腿酸而已
在打球时最后会有一个明显收前臂的动作，请问要怎么改善这个问题呢

收前臂应该是大臂上面的肌肉酸 怎么会是前臂酸前臂酸是因为用手腕 不是用前臂 这是很基本的肌肉运作至于说前臂不会酸是在哪个文里看到的？腿酸 臀酸 腹部酸 胸肌酸 背肌酸 大臂酸 前臂酸 手掌酸这些酸都是正常的 是看你酸的程度和比例合不合理

我是练反手拉前臂才会酸 正手是大臂二头肌 腰 跟腿酸

我知道你在说前臂啊XDDD 干嘛拍手XDDDD反手拉前臂比较酸 主要是手腕用得比正手多所以是看酸的程度和各部位酸的比例 来看发力有没有合理

还有一个可能是握拍太紧，没有在引拍的时候放松

我觉得是握拍握太紧 我之前挥空拍也会不自觉的紧绷

可能是指力腕力握力不足，也可能是用错法明显收前臂，有可能是相对于手臂手腕手指使用慢了，或上臂前辈相对身体其他部位多用了前臂

引拍的时候握拍还是要紧虽然没有击球瞬间这么紧 但是引拍的握拍不能松如果松紧程度是那种别人可以从你手上抽掉球拍的程度那就不合格 太松

明显收小臂? 请问你拉球完手的位置在哪呢? 正确应该要在头部前方有段距离的位置 如果没有 代表你只是做出了收小臂的动作 但是发力方向没有"向前"这会导致拉球没效率 手用太多力 找个镜子比较自己的动作与中国职业选手像不像

前臂酸可能是拍子握太紧了