请教一下 我用横板
我反手并不算好 但也还堪用
我手肘弯曲角度大概是45度 手腕90度
要发力 要推挡都还OK
只有拧球的时候 或中台反拉 手肘才会内弯到90度
但 我被两三个球友(乙组)说我反手很怪
一直叫我拍子要收在腹部 而不是放在前面 只靠手腕是错的
后来我练习的时候 尝试收在腹部
虽然大概能体会击球上的差异
可是不但很难控制球路 (也许还不习惯)
练一阵子 上臂就有酸感 (非多球)
之前练球经验 不管正反手 手很少会酸 (非多球 一次练习两小时)
有一两次手会酸的时候 就是姿势有问题了 到最后都是有点拉伤
我看网络影片 确实马龙 小胖的反手 也都是手肘内弯90度再出手
想请教一下
我的问题该怎么办
是阵痛撑过去 把姿势练好
还是这个错误也并非一定要改姿势不可 维持现在堪用就好了 谢谢

看不懂你讲的角度 换个方式描述

摩擦需要引拍, 你的反手是不是撞击为主?听来比较像用直拍反手动作打刀板

从影片判断比较快吧

我想看你说的马龙小胖影片 哪里手肘内弯90度再出手手腕能90度我也觉得蛮恐怖的 到底XD

可以看湿父教学 反手拉也是全身运动 不只用手

是不是你看中国选手反手打速度的时候 手放在前面蹭就跟他们一样用那种快带的方式在拉 然后引拍幅度不足挥拍动作又不完整然后用手腕拨弄的方式'挑拉'？如果你现在才刚开始学反手拉球 不要学世界选手那样蹭你要先把完整的幅度做出来 完整的力量做出来https://youtu.be/Zk94wWuclyY你是不是刚开始学反手拉就想做影片这样？那就是做不完整 先多球一颗一颗很基础地把动作学完整

先用手肘 当做轴心 试着往内伸 往外展 带动手腕试试

拍个影片来看看

听起来是没引拍会酸应该是你大臂再引拍时没有跟着略往后退 这样引拍手会跑到比还后面手肘 这样的动作大臂会要花力气一直支撑小手臂 而且挥拍也会难出力 总之关键是:只有拧球手肘才偏前 而且无论什么动作 小手臂都不能打横 会没支撑 就算引拍时小手臂也要保持略往前方的https://youtu.be/OIV6j03l-ak?t=5m54s 这是马龙反手教学影片 请注意他引拍时的动作 这才是基础的动作 和实战常用的快撕不一样

湿父全民解答第55和63集 先练拨球

除非有在肌力训练 ，不然动到平常不会动的肌肉群当然一下子就酸