我觉得 放松是指不要额外出一些没必要的力量但是还是需要有做动作的那部分力量 这样你动作才不会因此整个散掉开掉
https://www.youtube.com/watch?v=pVJR5G4qQYU中国选手几乎都会引拍到极限 追求更大的发力空间庄哥跟水谷比赛起板的第一板就很少引到底我觉得平常练拉下旋试着动作做完整 比赛时再看状况应该会是比较合理的做法 至于引到150度的话
https://www.youtube.com/watch?v=DDob3xphVx8国手的教学影片 感觉他是预留一点空间 让手腕往下扣其实手腕的延伸跟大臂还是接近180度的如果单纯引到150度求稳 在能稳定拉进后就要试着把动作做完整、增加威胁性了 那150度感觉幅度就不够