丁宁:感觉自己更能"熬"了 新球对我有些冲击
以下为《乒乓世界》2014年第十二期内容，丁宁回顾女乒世界杯：
　　我去参加世界杯比赛的时候心态是比较平静的，虽然在之前的亚运会中我输了球，碰
到了一些问题，但因为世界杯是用新球打，所以从亚运会回来后我把 所有的精力都集中
在适应新球上，只想把比赛打好，没有过多的压力。毕竟赛璐珞球时代已经结束了，接下
来对大家都是新的开始，我也要去重新建立起打新球的感 受，不要把太多原来打球的感
觉带进来。
　　从亚运会回来，只有几天的训练时间就打世界杯，因此我也想到了在比赛中可能会出
现一些困难局面，也做好了自己发挥得很差而对手发挥得很好的最困 难准备。比赛前心
里想得比较开，给自己的目标首先是不要输外战，能顺利跟晓霞在决赛里会师，第二才是
拿冠军。我当然很渴望拿冠军，但毕竟有换球这一客观因 素在，让我想拿冠军的心情没
有那么盲目，心态也比较平稳。
　　新赛制让比赛更难打
　　这次世界杯不仅换了新球，还换了赛制，排名前8位的选手不打小组循环赛，直接进
入淘汰赛。如果是在以前，我们肯定希望比赛越少打越好，这次因为 换了新球所以反而
想多打一点，这时候碰到新赛制，想在小组赛多适应一下新球的机会都没有，上来就打淘
汰赛，而我们的对手可能都经历过激战了。
　　八进四我对侯美玲那场球是一个"不适应"的开始，当时我感觉我打出去的球旋转下降
特别厉害，加上比赛球馆特别小，所以就感觉球速更快，很不适 应。虽然从比分来看我
是4比1赢了，但是除了第二局，我们每局都是打到9分，感觉局面、局势上都打得非常紧
张。以往我会通过球的衔接和旋转让对方的回球变 慢，这次在赛场上我觉得自己的变化
对方没有感觉，回过来的球品质也没变化，都直接就"弹"我或者"锁"我了，这方面跟以前
有点不同。跟侯美玲打的这场球， 对我第二天的比赛有了个提醒，自己在准备方面更加
充分一些，也更有直观的感觉了。
　　第二天半决赛对石川佳纯，因为准备充分，所以我在开局一上来时打得很好，但2比0
领先后，对方也增加了搏杀和变化，导致我连输两局，局面变得比 较胶着。我以前跟石
川打比赛还是比较上风的，这次打得非常紧张，我在场上虽然局面一度比较被动，被对方
咬得很紧，但我自己内心里还是比较坚定的，没有因为 被对方追上就感觉绷不住，也没
有想这球感觉不太行，而是很努力地想去调整，心态比较积极和坚定。
　　我和晓霞的决赛没有打出太多火花，我4比0就赢了，双方的对抗不是特别强，大家可
能也觉得我赢得挺轻松。从我自己来说算发挥正常，换球后我也不 能马上有特别好的状
态，也没有完全适应新球，那天晓霞的比赛感觉可能不太好，感觉决赛我俩像两条平行线
，没有纠缠住，也没有个交叉点，很平淡就打完了。
　　全国锦标赛又给我提出不少新问题
　　打完世界杯回国后就参加全国锦标赛，在国内赛场上打新球感觉和世界杯完全不一样
。可能是因为打世界杯时积累了一些感觉，加上全锦赛的赛场很大， 不是每天一场球的
频率，而是高密度强对抗性的比赛，对新球的体会更丰满一些，对不同打法的对手，也有
不同的体会。大家在打全锦赛时目标都是一致的，就是尽 快适应新球，寻找到规律。在
全锦赛自己碰到的困难比在世界杯时更多，本身我的打法特点在于节奏和衔接，无谓失误
也比较少，但换了新球以后，因为球本身的不 规律，加上旋转的下降、衔接比较快、球
很蹦，对我成型的技术环节产生了一定的冲击。
　　我打球动作比较大，而且击球点偏晚，光这两点就对新球特别不适应。我发现问题后
，在比赛中一直在调整，但是能给我训练和思考沉淀的时间真太短 了，有时想到方法也
不能很好地去调整。原来打比赛可能需要我调整一两个球，但现在90%的球都要调整动作
去打的时候，就感觉我在能力上有所欠缺。我觉得这 个锦标赛是非常及时的比赛，能够
尽量让自己在比赛中去调整，这是最好的状态，发现一些问题后，可以通过接下来的冬训
去调整这些技术上的环节。
　　锦标赛我打得每一场球都有很多感受，其中单打对袁雪娇和武杨这两场球最纠结。打
袁雪娇之前我有三天没有比赛，所以进入比赛状态比较慢，感觉对比 赛和球都特别生疏
，从局面上来看我一直落后，打得挺纠结，最后能4比2顶下来我还是挺开心的。和小武的
比赛是对我体力的考验，其实换了新球以后，我第一反 应就是对体能要求更高，打球在
体力方面消耗更大。本身我主动发力的能力就不太强，以往都是打借力的球多，但新球要
求我一定要自己发力，不发力打不过去，这 也是我接下来训练要着重解决的事，不但要
在意识上做出改变，体能训练也要加强。和小武打完比赛我感觉肩膀的压力比较大，这点
跟削球打完特别明显，削过来的 球感觉更重了，加上单项比赛打到最后都是一天兼好几
项，单打和双打又都碰到了削球，打完自己肩部反应特别大。
　　跟朱雨玲决赛的时候，我前四局精力还跟得上，到后面动作都"瓢"了，正手的球一个
都没拉上，这也与我的体能还不适应新球有关。就好像本来每天要端一杯水，换了球以后
增加到两杯，我的身体机能已经适应原来的量了，面对新球，以前不太发力的地方都在
用力，肯定就比以前疲劳很多。更何况是打高强度对抗的全国锦标赛，没换新 球的时候
，全锦赛对我们要兼项而且每个项目都走到最后的运动员都是"鏖战"，这次全锦赛我感觉
更是"熬"了。
　　比赛虽然很累，但积累了很多感觉，对于现在的我来讲，比赛带给了我很好的回馈，
越打到最后感受越多，接下来的训练我也会更有方向，也更加努力。我在很多方面都需要
比原来更上一个台阶，对自我要求更高，付出得更多才能打好以后的比赛。
http://sports.sina.com.cn/o/2014-12-26/10387461142.shtml