之前停过一镇子没打球，突然心血来潮又开始找校队朋友打球，还去球馆找人打。结果短期内猛打的结果就是手肘肌腱炎（网球肘）.....
看了医生还好不太严重，休息了几周现在基本上没啥感觉了。不过还是打算再休息久一点让他完完全全好了之后，先作点肌力训练再开始打球。
不知道版上有没有人受过这种伤？
另外不能打球的后遗症就是一直想买台球用品....衣服、裤子之类的.....

打完要伸展...

现在学乖了...

网球肘? 听球友说针灸比较有效

原因点不外乎就肌力不够、运动后没伸展、疲劳 -.-a

不可轻忽

肌肉强度不够+短时间大量运动 肌腱很容易发炎...打完球一定要收操 真的 比较不容易酸痛跟受伤

持拍手肩关节一直发出奇怪的咖咖声

不可等闲视之

以前大学时我有严重的肌腱炎 每次打超过一小时就会超痛看过好多西医..没用 中医..只是舒缓症状没根治最后竟是在台北建南活动中心被一个精通气功的退休音乐老师说给他二十分钟打通我筋脉即可.....结果还真的从此不再痛不过事隔多年 我再也找不到他的联络方式了 超感谢他的

我好想打通任督...

忘了说 我当时的肌腱炎是高尔夫球肘

那个不重要 先分我一点功力啦大还丹或是什么的

打球姿势 发力不正常 就会常常受伤....打球之前热身打完之后要伸展(收工)...这些都不能省打球姿势要找人帮你看 乱发力是受伤的主因....

帅最重要 ╮(′～‵〞)╭

一旦受伤了 找个有经验的中医师或复健师治疗 看是要针灸 还是要做正脊拉筋之类的治疗 会好得比较快<=======以上是个人以前常受伤的经验之谈

我戴护具后就没复发过,mueller mua819