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“离开我们的那一些，让割舍成为一种美。”- 《离开的那一些》JJ Lin
防疫生活，人们的身心都“宅”了起来。
为了降低染疫风险，大家正尽量减少“外”。那些“外”出、“外”食、出门在“外”和
“外”找，从日常中慢慢递减。
于是，我们有更多契机和时间，向内自我探究，重新盘点整理后勇于断舍离。不管是居家
空间的物品，散落在3C软件内的人际网络名单，又或者是经年累月付费未学的书籍课程音
频，甚至是只有自己了解的人生志向，都需要被盘整。
为什么需要这样做呢 ? 因为既存在当下时空中的这些，都是过往花费时间和金钱所构成
，如果确定是多余无用，就不该让它们成为库存，占据时间和空间；更不应该在日后耗用
时间与金钱，重蹈覆辙再次增添购入这类浪费。
如何进行呢 ? 以下是几个方法提供参考：
1.【空间】断离过去，假装自己7天后即将搬家：帮自己制造一个时间的期限，有助于空
间的收整与断舍离。为了能够在7天后能够顺利搬离，就不得不开始审视空间中的物品，
比较容易做到断舍离。
2.【空间】自制同一视角的Before和After对照图：选定一个想整理的空间，先拍张整理
前的照片，接着开始整理，在拍张整理后的照片，让自己能明显感受到空间的改变。
3.【3C人际】舍弃过度社交：根据英国牛津大学生理学教授罗宾‧邓巴的研究，平均来说
，一个人的莫逆之交5人、知己是15人、好友50人、朋友150人、泛泛之交500人和一面之
交1500人。过多的“好友名单”可以直接删除或隐藏，因为也没时间和心力经营。
4.【自媒体】远离跟风和失心疯：疫情当前，越来越多自媒体贩售各种书籍、音频、影频
、直播、付费订阅……等，时不时就有各种推荐和广告推播不请自来。不妨冷静且理性检
视自己已购入的这些，使用情况和成效如何，以免投入过多的时间和钱财，却没有收到预
期的效果。毕竟就连师拜孔子的那3000多名学生，受业身通者也才七十有七人。
做些什么具体行动呢 ? 以下是几个行动方案提供参考：
1.列张项目和流程清楚的清单协助盘点(以3C人际为例)：见内文图档。
2.从今天就开始，从现在马上行动
不论是“向内自我探究”、“重新盘整”或“断舍离”，做起来都需要时间，更需要决心
；与其等待良辰吉时，不如赶快开始，以免错过开始的契机。
3.坚持执行后滚动式修正，获得信心
想挥别积年累月深植在“空间”、“时间分配”和“思维”的旧惯性，执行起来常是挫折
重重。凡人性有的怠惰、犹豫不决、拖延和不适感，不时会叫人退怯和想放弃。唯有执行
一小段时间后，不断滚动修正心态和方法，才能看到成效，并获得信心。
让我们向内自我探究，重新盘整后断舍离，勇敢松开手，拥有更多时间。
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