其实我有这个症头很久很久很久了。像昨天，完全就是到了该睡觉的时间，昨天一整天也
过得很充实，既在工作上有些进展，还在晚上看了自己想看的书。
但是回到家后，想着要赶快来睡觉，却依旧打开电脑，开始看 Youtube上有什么新的影片
、刷 IG 看动态、然后打开漫画，看有什么更新的，更新的想看的看完了，就开始找有没
有什么其他的漫画。
我有试过想着明天又有很多事情想要做和完成，大概也有7分左右的期待 ，但不太有用，
几乎每天晚上都还是会花个至少 2小时，浏览一些东西。
我大概有感觉到，我想要看一些有关社会、人们真实情感面貌的东西，漫画我也是在找这
些看。但不是每次都可以看到有关的，所以有想过另一个方式，就是买一本书在床头看，
各章节独立的那种（小说我肯定看到早上....）
但我觉得自己也有点感官被惯坏，漫画这种有图片的形式，在那一刻会更让我想看，大于
纯文字的书籍。
也想过出去走走路，边走边和自己聊天，好过在那边刷看一些有的没的很浪费时间。但整
天已经在外面，又洗完澡，当下是完全不想出门的。而且我试过，就算出门了，回到家上
面那个循环还是会发生一次....（我到底在干嘛...）
冥想我也有想过也试过，但不知道为什么，就是，还不太能做得很好。听广播可能会是另
一个方式，我这几天可以试试看。
如果有人可以提供我心理学方面的见解、或这种症头的搜寻关键字，进一步让我了解我到
底为什么会这样，我会非常感激。
或者如果有过来人有相关经验分享，我也会非常感谢！！