目前我在全力冲刺面试，每天花很多时间看程式语言还有其他相关的技术。我有租一个小
办公空间，我一天都会在那边待8-10小时。现在每天早上起床，吃完早餐后就直接到那里
去准备。
但我发现最大的问题是，看书看到大脑极限后回到家的时间使用。理想状态是我能够吃个
东西洗个澡后就赶快睡觉，因为我觉得睡觉是最有效的休息。但很残念的，可能因为大脑
还在极度思考状态，一般都会拖三个多小时才睡着。这三个小时很尴尬，我常常不知道该
做什么。
我个人因素，我不看漫画、也不看剧， Youtube也看得很少。我想问的是，这三个多小时
，有什么方式可以让自己快一点入睡，或是有没有什么推荐的休息方式，是可以让大脑被
休息到的。
我自己目前打算进一步尝试的，有去运动、静坐冥想、还有做瑜伽。有尝试看书之类的，
但是大脑真的已经太疲倦了，已经接近没办法吸收任何事物的状态。如果没有办法让大脑
休息到（睡觉、或其他方式），是没办法做任何需要用到大脑的事情....
在这里和大家请教！感谢！