今天早上已经把技术性项目完成！
黄昏：c7习.5
晚上：c7习、p8考、civil8考
完成3项肌力运动！
在低潮中最好的依靠就是维持“纪律”的生活，
让自己循着一定的轨迹，
找到光明，找到方向！