1.创团原因:
我有严重的拖延症,觉得不能再浑浑噩噩的过生活,
因此希望可以找人一起互相激励及督促~~
禁止业务广告行为,婉拒严重负面思考者和骚扰版友者
2.督促方式:
LINE群组
3.群组运作规则:
每天line在回报完成度,晚上12点前回报完毕
第1天0:00前列出明天“待完成的清单”
第2~27天0:00前列出明天“待完成的清单”(说明A),及今日“待完成的清单”的完成
度( 说明B)
第28天最后一天0:00前完成今日“待完成的清单”的完成度
说明A待完成的清单,尽量明确可量化成每天执行的目标
Ex每天运动(x)=>每天运动30分钟(o)
说明B今日“待完成的清单”的完成度,尽量找固定的说明方法,让其它团员能容易明
了你的完成度。
Ex.以符号标示该项"v"或"x"表示已完成或未完成。或完成80%。可以再将剩下20%列在
往后的“待完成的清单”中
未完成的事项,请说明原因。这作法主要是时时自我反省,让自己渐渐调整到能避免类
似状况囉!
4.团员人数:满3人就开团
*解散条件:6/30结束,如果情况不错可以考虑继续执行(可以调整规定、换人主导)
5.若有兴趣加入的话,请站内信以下格式的自我介绍给我~~谢谢~~
a.LINE ID
b.性别
c.工作/学校
d.参加的动机
e.近期需培养的好习惯或目标
f.其他