大家好
想更新一下学习历程
目前进度是50m 46秒，依然是只会前交叉，打水是2拍，或1拍甚至0拍，动力99.9%全靠手
(46秒是在练到肩膀无力的
状态下遇到50m20几秒的好心甲组选手kevin
，说要帮我看一下动作，我使出全力，后25m无力的状况下游出来的秒数)
还曾经夹浮球游出45秒过。
回想几个月前我要游进一分钟都很困难，现在变好简单。
学习的方式与心得：笃信健身先健脑，特别是游泳这项运动，回家至少在yt看一百部美澳的
游泳教学影片，然后在泳池一直练drills
根据Kevin告诉我心肺能力是硬伤，想要破40秒必须囫囵吞枣
每天浮板打水打到筋疲力尽，很可能有一天会突然变强。
共勉之。
http://i.imgur.com/nJnapnl.jpg
http://i.imgur.com/FOoWo8v.jpg
※ 引述《NTUT56 (666)》之铭言：
: 大家好
: 我是新手
: 因为四月中报名绿岛海上长泳的缘故
: 我开始每天练自由式
: 从4/13日起开始练，一开始游50m就要休息
: 练到现在可以连续游2500m 配速2:10/100m
: (以前曾经花蛮多时间练跑步)
: 划手数23下/50m，故意漂浮可以减到18 19下，游泳方式是前交叉二拍打水(其他方式我不
: 会)
: 请问如果想进步到长距离均速1:10~1:20/100m
: 即50m 40秒内
: 是不是要请教练？
: 有推荐的游泳教练吗？
: 我一直觉得我的划水动作很没效率，阻力也很大
: 用蛮力游自由式无氧系统全开也不过48秒/50m左右。
: 而且练了两个礼拜我肩膀开始有游泳肩的症状
: 我怀疑我姿势不正确
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