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[问题] 关于午餐时间游泳的饮食

楼主: aphisia (hollow)   2024-04-28 23:02:06
上次利用午餐时间游泳
早上10点左右吃两颗水煮蛋
游泳前喝一杯豆浆
游到脚抽筋
游泳后补充运动饮料后就没进食了
不知道利用午餐时间游泳的人都吃什么？
考虑要不要改成游泳前喝高蛋白？
谢谢大家
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