[问题] 自由式是不是比较可以练到上半身 calhoppy709 PTT批踢踢实业坊

[问题] 自由式是不是比较可以练到上半身

楼主: calhoppy709 (万物皆空，随遇而) 2022-09-05 13:50:57

之前都是游蛙式因为觉得简单轻松
但如果想练手臂上半身是不是自由式比较有效
有人知道吗？

作者: sophena1990 (豆豆绮) 2022-09-05 14:51:00

对

作者: panda8726 (panda) 2022-09-05 16:11:00

我的三头跟背还有线条都是游出来的

作者: mhfcc99455 (玉米) 2022-09-05 17:13:00

其实以竞技游泳来说蛙式也很需要上半身力量，所以我觉得要看你怎么游

作者: LordSo (Yesterday) 2022-09-06 00:03:00

虽然楼上说的没错但是可以游竞速蛙的应该不会问这问题

作者: mhfcc99455 (玉米) 2022-09-06 01:19:00

也因此我想表达的是不用特别去学自由式来练上半身，用原有的蛙式去修改动作应该会比较省时

作者: yjyah (yjyah) 2022-09-06 14:42:00

补充二楼自由式的手入水时还会用到三角肌https://i.imgur.com/hyl0BHk.jpg你没有用到的话可能会受伤

作者: smpian (God hate homophobian.) 2022-09-10 12:46:00

每次游完觉得胸肌肿胀

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