已经忘记第一次会游泳是什么时候，
只依稀记得国小时去上寒暑假游泳班，
学会游很慢的蛙式，
与换气会抬头的自由式。
当时看一些大人游蝶式，发自内心的觉得帅，
但自己模仿又像溺水一样，
那时候就跟自己说长大再来学八。
时间就又过了10年，一直没有去学，
去看游泳班价钱也觉得有点贵，
现在还是学生有点负担不起，
那就先试试网络教学吧。
自己试了一年多，整体感觉还不错，
除了换气肩膀与脖子僵硬，且感觉压胸不够确实，
然后前几天录了一段
https://www.youtube.com/watch?v=8mlhtramDwo
希望有高手能指点一下，很想要让自己趁年轻能多游。
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接下来是我自学的一些心得。
看了很多影片都抓不到要领，
开始对水有感觉是看了Becoming a Champion Swimmer
https://v.qq.com/x/page/r0197izarz6.html
里面并没有强调蝶腰，
反而是先提到身体放松，
以及不踢脚利用往前移臂来带动整体节奏感，
并感受那种韵律感。
有了韵律感之后，用浮板来练习Dolphin Kicking(蝶腰)，
使用压胸的方式，来带动整体，
一开始没有前进没关系，千万不要为了前进，过度弯曲膝盖来打水。
当捕捉到由胸部