大家晚安，又是我小杨辣～
原文43，原谅我不知道怎么保留QQ
原文让我回忆起，数年前师大体研刚复学的时候（远目）...
出社会多年重回校园，因为没啥钱只好唸白天班，和一般生一起唸书考试作业报告...课程
丰富而且学费便宜，整个人求知欲大爆发，修了好多门课！
其中一门是关于运动教练训练（太久了忘了具体课名Orz），也就是各运动项目的师资培训
、选材和训练（如何开菜单）～
这课开在学年度的第一个学期，会遇到校内乙组校队的选拔，因此顺理成章成为这门课的见
习活动，教授带领我们探讨各运动的选拔选角。
有趣的是，游泳和长短跑都会安排在同一天举行选角（一个在早上、一个在下午），而游泳
队淘汰的人，叫他去试试长短跑的选拔，反之亦然。
加上班上游泳专项的同学们，一直抱怨很讨厌跑步也最不擅长跑步，我就超有兴趣的，想透
过这门课解惑求证，游泳和跑步是否互相抵触？
然后教授解释，这样的安排（就是游泳和跑步安排在同一天）是因为二者的选材的确是完全
相反的：
下肢刚性（注1）差的人，柔软度好，但相对不稳定性，容易在起跑的时候，下肢太软而压
线或不小心偷跑犯规，也较易在跑步过程中跌倒受伤；
因此看到选拔过程中，有人脚老是不举拖地，甚至踉跄摔跤，就把他叫去参加游泳的选角，
因为下肢刚性差（脚太软），在水里下肢的负担也较轻。
反之，下肢刚性好的人，实在太稳了，柔软度较差，在水中能克服的水阻有限也比较吃力（
想像拖着硬邦邦的脚在游泳）。
于是我们那天就看着学弟妹下水又上岸，很忙XD
不过，下肢刚性到底是什么呢？
就是脚在受外力之后，抵抗变形或位移的能力；
下肢刚性越高，脚掌落地的垂直缓冲位移减少，也不易变形（例如扭伤），脚掌可以更快回
到空中，开始准备执行跑步的动作，触地时间越少，跑步越有效率。
而下肢刚性差，柔软度相对较佳，目前有研究显示，菁英选手的身体部位（尤其是膝和踝）
，蛮多都有关节松动症或筋太软的特征，在陆上运动的学习效果比较差。
（不过相关研究目前不多，也有研究证实，下肢刚性/ 关节松动和游泳是没啥关联的）
而底下留言观念都很正确（棒棒der），就是使用的肌群不一样；
这可能解释了，为什么大部分的马拉松跑者、铁人、下肢重训狂...游泳很难学或游不好的
原因了QQ
所以我常不厌其烦（？）叮咛学生，游泳要游得好，跑步就要跑得少。
不过，我还是很推荐跑步（尽管我自己也跑不快 = =）；
因为跑步是步态的延伸，和游泳分别代表我们在地球上生活的唯二环境，所以这二项运动当
然荣登人类的基础运动囉！
以上大guy4酱，谢谢耐心收看，就当作连假看看文章吧哈哈
祝大家中秋节快乐！