夹着小浮板工字板在胯下时
1.游自由式时此时小浮板是感觉尽量让他垂直的还是会左右晃
那个才是对的
2.游蝶式时夹板练习有什么好处 可以省到力气吗
不懂到底是练什么的 我感觉让下半身比较浮
但是鞭腿的时候感觉很怪 有小浮板 下半身位置
不就固定住了 这样会影响身体波浪起伏吗
是否要等到练到什么层度时 再夹板练

1.要看你的自由式是什么状态2.练手和练协调

2.还有 训练两脚要靠紧 不能分太开