平常会去WG健身，常去那间店有游泳池
老实说去两三年还没游过XD
于是上上礼拜心血来潮，约朋友一起去游泳
看到有三个水道，人不是很多，立马开游
结果蛙式好像不是很顺呀...
游超级慢就算了，50公尺就很累需要休息一下
看隔壁的女孩很轻松，动作很缓慢但游蛮快的
观察了一下，她换气后的夹脚，有再多踢几下，我好像是只会夹一次
有尝试学习她，但这样我会乱掉，变得很不顺
想说以前学姐教是手拨一次夹脚一次，想问问大家也会多踢几下吗?
健身房游泳池没有教练，只有救生员，好像也不知道问谁
朋友只会自由式QQ"

只夹一次才是对的吧 夹完让他漂一下

不是竞赛没差，呼吸调好，我是换完踢2下啦

正常来说 是换气完 踢一次 滑行一段 然后换气当初在练习抓滑行感觉的时候有做个换气一次 踢两次的练习第一次是做低头加滑行 第二次是踢完马上接换气所以除非你有特别的目的 不然没必要一次滑手踢两次 她会比较快跟她踢两次没啥直接关联

我也想知道怎么蛙式蛙快一点～

保持身体水平很重要

我也只会自由式 感觉蛙式真的超卡的 哈哈

我也是在WG游泳 有问题就是问那些看起来比较会游的路人而已

口诀是(踢.夹水)，身体呈现直线，前进的力量是踢之后双脚并拢所产生的剪力，只靠踢的话因为脚掌面积很小所以前进效果不好你可以用手指模拟一下动作

那些动作用文字很难表达 而且蛙式本身是一个……不太符合人正常动作的泳姿

真的，我蛙式右脚膝盖内侧靠近后方的位置都会痛，有点类似...被固定法压制折到的感觉，或许是上面大大提到的剪力？就以不正常运动方向造成的侧向凹折。对了我有时真的会把自己想像成一只青蛙，甚至观察牠们游泳。

踢的时候正常踢腿不要外拉，往后踢不是往外踢，这样你才不会有扭到酸痛的感觉

应该不是他说的剪力吧? 他是指两脚并拢的使力 很像开合跳并拢的动作 只是要更有拨动感 因为要拨水所以这动作是用的大腿内侧为主 我猜膝盖的话应该是收脚&踢出的部分

踢两下是邪魔歪道 多游就会有水感了