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[问题] 自由式速度很慢

楼主: a100400058 (天苍地茫)   2020-04-28 12:14:22
如题
不知道是不是体重问题
170.100kg左右
1000大概要游35分钟
要如何训练才能1000公尺30分内？
脚打水用力(感觉速度有快 结果实际50米才快不到10秒 但累到不行)
还是说夹滑板练手动作会有帮助呢
作者: wendycandy (温蒂糖小姐)   2020-04-28 14:05:00
所以打水50米花多少时间？
作者: c402 (小铁)   2020-04-28 18:04:00
要找人看，变量太多了，话说170没打错吧？
作者: fuxkyou (贿选王ㄈ仔)   2020-04-28 18:09:00
真的很难说耶 能调正的东西太多了 如手脚、腰、心肺等等
作者: peter1 (...test)   2020-04-28 19:12:00
找专业的指导 跟体重无关 跟肌力比较有关
作者: wynnen (袋鼠)   2020-04-28 20:49:00
脚只平衡，靠有效率的手ㄧ定比现在快！
作者: jumisui (jumisui)   2020-04-28 22:26:00
就慢慢练啊，反正又没要比赛对吧多游少吃点，身体健康最重要
作者: Keyshawn (懒得想了)   2020-04-28 22:51:00
原来这样算很慢啊...
作者: tnfsh01008   2020-04-29 01:54:00
速度跟体重不一定有关，但你这样确实太重了，谈速度没意义先减重才是首要目标
作者: wendycandy (温蒂糖小姐)   2020-04-28 06:05:00
所以打水50米花多少时间？
作者: c402 (小铁)   2020-04-28 10:04:00
要找人看，变量太多了，话说170没打错吧？
作者: fuxkyou (贿选王ㄈ仔)   2020-04-28 10:09:00
真的很难说耶 能调正的东西太多了 如手脚、腰、心肺等等
作者: peter1 (...test)   2020-04-28 11:12:00
找专业的指导 跟体重无关 跟肌力比较有关
作者: wynnen (袋鼠)   2020-04-28 12:49:00
脚只平衡，靠有效率的手ㄧ定比现在快！
作者: jumisui (jumisui)   2020-04-28 14:26:00
就慢慢练啊，反正又没要比赛对吧多游少吃点，身体健康最重要
作者: Keyshawn (懒得想了)   2020-04-28 14:51:00
原来这样算很慢啊...
作者: tnfsh01008   2020-04-28 17:54:00
速度跟体重不一定有关，但你这样确实太重了，谈速度没意义先减重才是首要目标
作者: fim (不空)   2020-04-28 19:32:00
游泳1000公尺 快与慢 天花板与地版 之间的距离太宽了先跟自己比 话说这阵子会去泳池的 平均战力有变强
作者: mimicck (mm)   2020-04-29 10:34:00
跟体重无关＋1
作者: chi7580 (pomZ姬)   2020-04-29 15:09:00
我觉得跟体重比较没关系，我98kg，1500m在35-36分之间
作者: ptt1347 (polo222)   2020-05-01 20:21:00
加速关键在手
作者: tommy134075 (tommy134075)   2020-05-03 01:02:00
听你这样80%是姿势的问题1千游不进30很多都是姿势的问题
作者: lt921205 (开发测试)   2020-05-03 18:45:00
现在成绩多少怎没讲
作者: JOE5308 (圣)   2020-05-11 23:36:00
应该是姿势问题，解决方法：1.看身体前进有无保持流线型2.手是否有效推水，脚反而不是重点，脚偏向防沉跟帮助转体
作者: ab32110 (月夜水)   2020-05-12 08:27:00
跟体重无关我觉得
作者: fim (不空)   2020-04-29 03:32:00
游泳1000公尺 快与慢 天花板与地版 之间的距离太宽了先跟自己比 话说这阵子会去泳池的 平均战力有变强
作者: mimicck (mm)   2020-04-29 18:34:00
跟体重无关＋1
作者: chi7580 (pomZ姬)   2020-04-29 23:09:00
我觉得跟体重比较没关系，我98kg，1500m在35-36分之间
作者: ptt1347 (polo222)   2020-05-02 04:21:00
加速关键在手
作者: tommy134075 (tommy134075)   2020-05-03 09:02:00
听你这样80%是姿势的问题1千游不进30很多都是姿势的问题
作者: lt921205 (开发测试)   2020-05-04 02:45:00
现在成绩多少怎没讲
作者: JOE5308 (圣)   2020-05-12 07:36:00
应该是姿势问题，解决方法：1.看身体前进有无保持流线型2.手是否有效推水，脚反而不是重点，脚偏向防沉跟帮助转体
作者: ab32110 (月夜水)   2020-05-12 16:27:00
跟体重无关我觉得
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