https://youtu.be/ecp9kkm24Ho
我两个小孩廖研、廖玹在2月8~9日参加了【109年全国北区B(1)分龄游泳锦标赛】，哥哥报
名“50公尺/100公尺自由式”，弟弟则是参加“50公尺自由式”的项目而已。
大致上，他们两人从去年九月中旬开始，就从原来的游泳班，转到另一个泳队(SPT专业泳
训)跟其他学校的小朋友一起练习。
原本是一周练习三天，转班后却变成一周练习两天，不过虽然少练习一天，但后者的练习
强度反而是比较高的。
寒假期间除了农历过年时休息三天，其他则是天天参加团练的状态。
去年刚到新的游泳班时，隔周就参加了【2019运博分龄游泳锦标赛】，刚好等于替当时的
成绩水平做个注记，这五个月的练习下来：
廖研：50公尺自由式-36.92秒；现在32.58秒
廖玹：50公尺自由式-47.52秒；现在43.45秒
至于100公尺自由式的项目，哥哥也比练习时莫明进步了9秒（1:15.69)，不晓得是练习时
太没心，还是比赛时肾上腺素飙高的作用？总之跟想像也不太一样。
目前虽然兄弟俩都有小小的进展，但比较起来，哥哥离进国中前学会“游200混合四式”的
那天还非常遥远，看来还是得持续练习了。
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噢，差点忘了问问题，关于提高短冲时的划手频率不晓得各位大神有没有什么建议？