我挺容易划手换气完
头下去时会觉得很沉
虽然还是浮得起来
但需要漂一下
看蛙式游得很好的人
节奏都很顺 好像不用刻意漂起来
大家有这方面的经验吗?
如何改善?
另外手划的大或小
有什么差别?
自己感觉不出来
我的蛙手划的蛮随意的 ><
作者: s856217 (问导游) 2019-09-25 00:11:00
蛙手口诀，抱，夹，碰，丢但其实游轻松而已，手势有拨到水基本上都可以浮起来。试着放轻松，头拨水时候自然抬起来就好，不用刻意拉起来
碰 丢 是什么意思? 有听过说 抱水时手肘要夹是指腋下吧? 好奇夹腋下的功能是什么@@ 顺势上撑好换气?
蛙式重点在连续性，手跟脚的交替要有间隔大蛙就是休闲游啊 蛙手好像是靠减少阻力增加速度的我个人游蛙泳 感觉还是认为手跟脚的速度占比是一半
作者: pleo (阳光之子) 2019-09-25 07:10:00
划手的动作及用力方式要改变
作者: s856217 (问导游) 2019-09-25 18:53:00
更正是捧、丢。意思夹完，胸前碰一碗水，然后往前丢(往前伸意思)但这比较像拼速度才会用到，一般游手稍微拨水头就会抬起来了
作者:
jumisui (jumisui)
2019-09-25 21:47:00会沉有一个很重要的原因，就是你肺部吸的空气不够。这我的想法，你再试试，就是气尽量吐干净，吸气要吸足。如果你是新手，慢慢增加肺活量就好，不要太急喔，这要练的而且蛙式有人手势划小吗？YouTube现在很多影片，你在看一下奥运金牌怎么游，你就懂了
作者:
jumisui (jumisui)
2019-09-25 22:31:00我是觉得不能手势小，至少我游的时候是有伸展的感觉，而且也不是手势小的感觉，其实我不是教游泳的老师，只是会游泳而已，说不定我是错的，不好意思欸，但我都看YouTube学习新的换气法跟改善姿势喔，很方便喔我是经验谈，因为我游蛙式也游比一般民众快，所以我想我应该没错，但看来可能有错，板友不好意思的。
蛙手划的弧度大约与肩同宽就好 重点在于夹 划太大没啥效率头很沉要看一下你换气后头部入水的角度 很多人都是往下插 其实要往前平推出去 手的深度也大概在水面下完成抱夹推的动作 如果可以录个泳姿来看最能知道问题为何
作者:
jumisui (jumisui)
2019-09-25 22:38:00谢谢你喔，我懂了，谢谢
夹的动作越贴近身体 越能减少水阻 想练手可以腿伸直夹浮板 不要踢 看划手可以多远 还有25米划几下
喔喔~ 我再试试吐干净点再吸饱气 想到有时觉得吐干净了但在吸气的时候没有吸很多却饱了 @@另外 的确可能我换完气 头就猛力往下埋入水 下压力太大
作者:
ptt1347 (polo222)
2019-09-27 21:01:00练完抬头蛙后 一般蛙就会顺很多
作者:
opgy (^O^)
2019-09-28 03:57:00听起来像是流线型减阻(直手直脚脸向下方)的问题,可以多练蹬壁出去后的流线型漂浮，目标先订漂过十公尺，不要小看鸮◎矰云膜滫螂}漂－会的这个相位动作，动作中受到的阻力大与阻力小会差很多，流线型做好就能有效运用先前蛙腿产生的动能，使其完全用在前进上。至于划手，建议找个有经验的教练教会比较好，当然有个通则是不要划过两肩连线之后，可以参考－下