[心得] 救生员训练

楼主: detektiv (detektiv)   2019-09-01 01:50:04
这是个有点悲惨的救生训回顾
让大家知道程度差、体力差又怕水的人参加救生训会是什么情形
暑假的泳池人满为患,游得很不尽兴
某天看到附近的泳池有开救生员班
也不管自己的程度还不够就跑去报名
想说参加训练会有专用的泳道
而且救生班有年龄限制,可以避开小屁孩们
然而这个决定开启我悲剧的三个星期
入训测验就游到超时
游完一堆教练在岸上大叫:“韵律呼吸!韵律呼吸!”
有个教练还问我:“你是不是很久没运动了?”
冤枉啊~我只是体力比较差
虽然游超过时间,我还是顺利入训
后来才知道有同学连二百都没游完也是能入训
入训后第一个挑战是抬头捷
很多同学以前就会,不会的也能挣扎地游完一趟
全班只有我完全抬不起来,直到结训都还没革命成功
第二个遇到的难题是踩水
撑1~2分钟就是极限
一半以上的同学一开始就能撑十分钟以上,后期还能撑超过半小时
踩水不行,导致接近、带人之类的练习陆上动作都OK,一下水就没办法操作
因为我的手忙着攀住水道绳或是墙壁
第三个挑战是入水法,我怕水的弱点在这里展现无遗
不管是什么入水法,教练好说歹说我就是不敢跳
对我来说入水的方式只有一个:走楼梯
有的教练已经放弃我,但还是有坚持不懈的
结训前好不容易稍微敢跳,可是每次跳之前都会挣扎十几秒
除了泳池里的操练外,大家觉得有趣的溪训和海训对我来说是场灾难
海训时一看到那混浊不清、浪又大的海水就腿软
溪训的攻击式经常无法自行靠岸,需仰赖教练的救命绳
因为程度太差,有几个教练很担心我的结训测验,叮咛我:
考试时绝对不要游到一半站起来,一站起来就会不及格
潜泳潜不到二十五公尺没关系,但至少要能撑十五公尺、
如果抬头捷不太行,急救法、接近、解脱那些要熟一点,可以弥补分数……等等
虽然我觉得自己的抬头捷最差
总教练最担心的似乎是我的潜泳
考前很紧张地小声传授技巧
一考完潜泳他就放松下来,说我会过
我自己则是游完那不像样的抬头捷才安心
参加救生员班对我来说最大的收获是有稍微减少怕水的程度
刚入训时只敢靠墙游,现在终于敢在中间的水道游
虽然踩水还不行
但游到一半前面有人挡住或入水法失败蛙镜进水时,可以稍微撑一下
目前还没有完全克服深水恐惧
有教练建议下次开班时可以再去旁听,把踩水练好
我有认真考虑他的建议,也许明年会再去锻炼一次
作者: Lalef (Lalef)   2019-09-01 14:56:00
捷泳记得要抬起要高手肘,手肘要比手高抬起时可以稍微放松,教练说这时是抬头捷可以休息的时候,下水时手就慢慢下水,游太快反而太累,先不用游太快结训都还不行应该是一般捷式还不够稳,一般捷式先练个一两千吧深水还没克服恐惧,就一直在深水跳来跳去就慢慢克服啦XD其实人的身体满难完全沉下去的,这样想就没什么好怕了
作者: javabird (爪哇鸟)   2019-09-01 16:32:00
觉得救生班收你这种真的太勉强了, 你若真能克服深水恐惧就还好. 但你竟有勇气去参加救生班也埋佩服的.
作者: zhengroo (Roo)   2019-09-01 20:51:00
感觉有红十字会的氛围
作者: mouwat (QQ)   2019-09-01 21:09:00
我就是入训连五十都游不完的那种虽然我后来上到救生教练班 后来也跟大学泳队练泳(乙组)我还是要呼吁不要想把救生班当泳训班
作者: how55555 ( )   2019-09-01 21:36:00
看起来还没考体育署检定?不然假人拖带也挺耗体力的...
作者: blue0210 (瓶子)   2019-09-01 22:00:00
佩服你的勇气欸!!
作者: ericstron (旅游真好)   2019-09-01 22:43:00
有时救生游泳其实比一般游泳更需要推广
作者: kobitos (丑比头精灵)   2019-09-01 22:55:00
我觉得救生训能撑完 没有请假 就是英雄了 这个经验是无价而且可以认识同梯次的朋友和热心教你的教练 一辈子能回味
作者: zhengroo (Roo)   2019-09-01 23:00:00
我以为水协水测没过不会收 原来人还不错@@
作者: peacepipi (皮什么皮)   2019-09-02 14:55:00
谢谢你的分享!我也是想学踩水跟救生四式,但游的不够快所以不敢去救生班
作者: javabird (爪哇鸟)   2019-09-03 00:36:00
游不快没关系, 重点是可以游得久且不怕水.
作者: flpin (就是谁都替代不了)   2019-09-11 16:48:00
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