个人认为脚短的更好踩,看过的学员胖的瘦的男的女的大多真的会卡的是仰飘（体脂10上下那种）肌肉无法放松总的来说水感不好踩不起来,或技巧不好,协调性差那就用练习时数来弥补,在救生班就值星教练B你踩个40分钟身体再笨,但是吃水更痛苦~~待在学习圈总会把教练的反馈技巧听进去,并应用在身上,让身体学会个人看法技巧是应用好胸中的那口气,掌握好自然会浮手脚只是辅具,下巴贴近水面不让身体上上下下,膝盖收肚目标是坐姿蹲马桶的姿势,然后~~待在学习圈练的够久总会学会放松了
作者: mash9112002 (MASH) 2019-07-20 13:42:00
刚开始练习憋气时间长一点，不要一直换气，习惯后再慢慢调整为正常呼吸，因为够放松的话，光憋气、身体不动，头就可以保持在水面上囉，踩都不用踩。