大家好
之前我被诊断出第五腰椎椎弓解离并腰荐椎滑脱 (滑脱大概25%)
骨科医生是交代我不能剧烈运动，我问他游泳可以吗?
他说是建议自由式或仰式，蛙式怕我会加重滑脱.....
(但他也有说自由式有扭腰动作，所以叫我自己斟酌@@)
前几天去学自由式后，腰是有点酸，不知道是肌肉酸痛还是划手扭腰的关系?
我昨天问自费的物理治疗师是说只要不是蝶式都可以....
他认为什么运动都不要过量就好@@
请问各位大大 关于我这症状有建议什么泳式吗?
因为我只会蛙式，在犹豫自由式要不要继续学下去，还是要改学仰式比较好?
谢谢
※ 编辑: adossycat (211.72.185.125), 10/25/2018 14:07:51