[泳技] 自由式请教 money7153 PTT批踢踢实业坊

楼主: money7153 (money桑) 2018-08-10 21:46:25

小弟今年和朋友报名了泳渡日月潭
所以近日开始练习游泳来提升肌力
计时练习时发现1500M大约要35-40分钟
想在此请问板上高手们小弟的泳姿有哪些地方需要改善
这里提供小弟的自由式练习影片
https://youtu.be/evXvgM5VPjk

作者: mikiecat (席丹控的痛) 2018-08-10 22:09:00

北投会馆XD 脚很沉，手的抓水也有问题，频率也慢，不过游日月潭没问题der

楼主: money7153 (money桑) 2018-08-10 22:51:00

脚沉的问题我有感觉到，但是不知道该如何改善

作者: spurs104 (ptt) 2018-08-10 23:01:00

手推水没效率跟前伸手没有搭配好节奏两拍打水如果推水效率不好换气容易脚沉而且膝盖太晚阻水严重

作者: mantadive (Manta) 2018-08-11 00:39:00

多练打水吧手脚配合的频率有点怪抓水也不完整

楼主: money7153 (money桑) 2018-08-11 00:42:00

谢谢各位大大们的指导，小弟从打水与推水好好练习

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2018-08-11 11:15:00

手太前上出力，都头前去了，到后面几乎没什么力，至少要从胸下出力

作者: nofaceguy (noface) 2018-08-11 11:28:00

头有点高，要看正下方，放松身体让自己成直线

楼主: money7153 (money桑) 2018-08-11 18:13:00

看来手臂出力时机点也要调整，谢谢大大们提点

作者: bboyaching (Ching) 2018-08-11 19:10:00

日月潭只要会一直趴着鱼雷浮标踢水就好了

作者: c402 (小铁) 2018-08-12 14:43:00

不要管泳姿了日月潭防晒比较重要

作者: BigSuckTube (_).(_) 2018-08-12 15:15:00

喝到潭水会不会劳赛

楼主: money7153 (money桑) 2018-08-12 16:19:00

喝到潭水好像会涝到不要不要的喔

作者: arthurpan (arthurpan) 2018-08-12 23:34:00

游到一半想大便怎办?

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2018-08-13 10:00:00

只用小腿打水的方式让我想到鱼式，发力位置建议再上移

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