小弟今年和朋友报名了泳渡日月潭
所以近日开始练习游泳来提升肌力
计时练习时发现1500M大约要35-40分钟
想在此请问板上高手们小弟的泳姿有哪些地方需要改善
这里提供小弟的自由式练习影片
https://youtu.be/evXvgM5VPjk
作者:
mikiecat (席丹控的痛)
2018-08-10 22:09:00北投会馆XD 脚很沉，手的抓水也有问题，频率也慢，不过游日月潭没问题der
楼主: money7153 (money桑) 2018-08-10 22:51:00
脚沉的问题我有感觉到，但是不知道该如何改善
手推水没效率 跟前伸手没有搭配好节奏 两拍打水如果推水效率不好 换气容易脚沉 而且膝盖太晚阻水严重
楼主: money7153 (money桑) 2018-08-11 00:42:00
谢谢各位大大们的指导，小弟从打水与推水好好练习
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2018-08-11 11:15:00手太前上出力，都头前去了，到后面几乎没什么力，至少要从胸下出力
楼主: money7153 (money桑) 2018-08-11 18:13:00
看来手臂出力时机点也要调整，谢谢大大们提点
作者:
c402 (小铁)
2018-08-12 14:43:00不要管泳姿了 日月潭 防晒比较重要
楼主: money7153 (money桑) 2018-08-12 16:19:00
喝到潭水好像会涝到不要不要的喔
作者:
arthurpan (arthurpan)
2018-08-12 23:34:00游到一半想大便怎办?
只用小腿打水的方式让我想到鱼式，发力位置建议再上移