这学期重修必修的游泳课
好一阵子没有游了
之前一直都是超级新手的状况
这次回去游时
因为大学社团有学其他运动(武术
发现某些地方好像可以用在游泳上
觉得自己好像有点进步了XD
但是有几个问题想请教一下板上大大
第一个就是换气的问题
自由式刚开始游时还没什么问题
但是越游会越喘不过来
气还没吐完就想起来换气
到最后只能停下来休息
大概只能游3 40公尺就要休息了…
请问是我心肺太差 多游就好吗XD
还是有什么技巧?
再来就是踢水的时候试着转腰去带动大腿
肩膀也会跟着转
结果好像有比较快
这样游对吗?还是只是我的错觉而已
对了
刚才上课有让我们玩蛙鞋
超~有趣的
速度整个x2倍
而且有种在海底浮潜的感觉

问能现场看你动作的老师应该能得到更精准的回馈吧

刚开始学习，换气会很喘一定是正常的，透过训练、练习会改善。后者，你慢慢有抓到诀窍囉但我建议您还是实际游泳时问一下老师吧！

会喘=缺氧，岸上拍个影片放上来看看就一目了然

不习惯吧 多游抓到感觉就可以 跑步也是越跑越喘啊 XD

纯打水肩膀不用动 不过游开心的话不用在意

很喘就是没有吸到气阿 像上面讲的先练不划手换气吧

从来都是踢腿带动腰部被动转动 不是主动转腰

后者可以参考鱼式