楼主:
s961355 (我是小鲁妹)
2017-07-14 15:02:55大家午安
现况游泳的频率也没有很频繁
有时一周一次有时两周一次
游泳时都游蛙式
每次游都可以来回很多趟
觉得水很凉很喜欢～
只是近来发现我游泳完回家
一直到隔天或过两三天
身体都不太会酸痛
虽然爬文版上大多在问如何不酸痛的
但想问这样我有运动到吗
p.s觉得应该多说一点背景供大家推断：平时有在做瑜珈
是否有人跟我一样游泳不太酸痛的？
作者:
peter1 (...test)
2017-07-14 15:18:00都在漂吧
作者:
monew (monew)
2017-07-14 15:47:00我有在慢跑，游泳也不酸痛欸
作者: kokisan (APA) 2017-07-14 17:07:00
我也是瑜珈+游泳的耶！也不酸哦
作者:
Howard2 (......)
2017-07-14 18:41:00游泳不会酸痛 不过游蛙式很累人的我自由式可以连续游 1000m 游蛙式 200m 就喘到不行了
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2017-07-14 19:44:00
我自由式25m就阵亡了欸 蛙式可以1500m 是说我游完有酸欸 可能快一年没游的关系@@
作者:
nightA (in dispute)
2017-07-14 21:59:00自由式会酸会喘，但蛙式没感觉XD 但我自由式只比蛙式快一点而已,有时候蛙式跟自由式速度差不多
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2017-07-15 00:16:00运动效果和喘度比较有关系，散步和跑步耗卡就不一样
作者:
peter1 (...test)
2017-07-15 01:41:00看你多久游多少啊 不酸应该就强度不够吧...
作者: b0102 (å°æž—眼ç›) 2017-07-19 11:40:00
看速度多快啊，如果是50m一分内，应该会蛮累的。我是每次游完都会伸展啦，我向下伸展可以脸碰到膝盖:-)
作者:
poe1985 (poe)
2017-07-25 04:36:00用滑水的滑一天也不会累啊，会酸是强度问题。你用蛙式试着追那些很快的自由式，多几趟保证酸
作者:
purple01 (ä½ åœ¨çœ‹æˆ‘å—Ž?)
2017-08-02 21:52:00慢慢游不会酸 游快一点（且持久）酸到爆