报名了游泳团体班
原本完全不期待，因为学员有十人
小时候报名的游泳班教练根本不怎教
然后凶的要死
这次报名后，居然有两个教练
而我们稍微会游的三个人就区分开来
五天下来，整整减肥减了1.5公斤
连我看到都吓一跳= =
看来游泳还是要报名个游泳班或是请教练好
以前自己学或找朋友教我学，都不知道到底盲点在哪里
游泳班10天2700元，如果算一次100元入场费的话
2700-1000=1700
一小时半才170元整个超划算@@
虽然还是有很大的进步空间就是了
强烈建议版上的新手还在犹豫要不要付费学游泳的赶快找个教练
不但省时间又可以少喝很多水
此外我饮食几乎是正常吃
就吃正常的食物，不过有少吃一点白饭外加多吃青菜就是了

2700刚好可以报救生员班，瘦更快……

我原本25 km换气都不顺了＠＠

游到25km我应该不是换气不顺而是快挂了

如果你是刚游完量的体重，会不会是因为脱水啊？XD我最近开始游，游了大约十五天也是刚游完量时体重大幅下滑但平常量的时候体重就又回升了，还是比没游前好就是了XD

我都有量喔，睡前、吃饱后等等

那真厉害！

1.5是正常人浮动范围 别松懈了

为什么我游一个礼拜都没瘦

怎么我也有游反而更胖

楼上楼楼上因为游的少常休息又不忌口当然没瘦

想太多

我有时候什么都没多做一星期也可以瘦一两公斤反应过度了 多游几个月多瘦几公斤再来分享吧

游了变胖+1. ...QQ

我也瘦很多，但还有搭配饮食控制，而且每次都很认真游40分。

原po游25km真是惊人！到底要游多久阿…？

你游到一个瓶颈之后就很难继续减了啦

1.5 h而已啊可能是我少吃白饭吧

25公里 1.5小时 台湾游泳项目奥运夺金金牌保证了

我游一次1小时减700克水温32度

25M啦

25m游1.5h是怎么游的?水母漂吗?原po麻烦你还是写中文吧

看这串留言快笑死

1.5只是浮动，我刚游完隔天也会掉

运动不会瘦只会降低体脂(如果正确运动)~ 我印象中的答案主要靠饮食然后正常运动~

25km金门游到厦门来回还有找，海龙蛙兵4ni?

不控制饮食废话当然胖

我游了20年了，体重依然居高不下XDDDDDD

可是我的游泳教练很胖XD应该是因为他们的身体已经习惯了这种运动强度

请问在哪

游2年，少了7公斤，不过是最近几个月节食+运动售瘦更多