[问题] 请帮忙矫正转身 sakishil PTT批踢踢实业坊

楼主: sakishil (亚凯) 2016-09-10 21:44:19

我觉得转身好慢
现在学生时期要考试不太想多花钱请教练
希望大大可以帮忙矫正一下
我想要转更快邓更远
还有我每次游1000大概花30分钟
这样会太短吗
https://m.youtube.com/watch?v=UIB5x9Dm9QM
感恩

作者: iSkycc (blue) 2016-09-10 22:44:00

之前听过1000/30大概正常有抓到水泳队说的

楼主: sakishil (亚凯) 2016-09-10 22:51:00

我看板上很多大大都20分钟内的好羡慕

作者: pkzip (Desperado) 2016-09-10 22:59:00

身体会扭左手手肘先入水了推水明显无力大叔我（37y）1500/26m34s 今年7月在短池测的长池可能多1m1500/25min 十多年前我校泳大男乙的低标

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-09-10 23:06:00

头需勾久点，太早松掉会歪，自由手偷跑很多

作者: pkzip (Desperado) 2016-09-10 23:06:00

推水效率简单评量就是每一推可以让你前进 2x手臂的距离

楼主: sakishil (亚凯) 2016-09-10 23:12:00

好吧我要改善的很多礼拜一在试试看感谢大大

作者: pkzip (Desperado) 2016-09-10 23:17:00

^ 我们校队但是不该歪到变成臀部朝上脚趾头朝下除非是刻意放慢https://www.youtube.com/watch?v=FDM-WuklAqc 清楚你的蹬墙，臀部位置有点高，且蹬墙后身体并没有完全打直

作者: iSkycc (blue) 2016-09-10 23:56:00

1500/25算泳队标准真假，现在在练转身蹬墙身体转动拼20分

楼主: sakishil (亚凯) 2016-09-11 09:50:00

我今天试试看左手晚入水看看

作者: ericstron (旅游真好) 2016-09-11 11:13:00

破二十分，在乙组比赛很像有机会第十名，所以应该很强。

楼主: sakishil (亚凯) 2016-09-11 11:36:00

我刚游玩现在变成配合左手身体会跟着顺逆轴转想要长泳所以变得转得很慢很慢不然会太累但慢慢游就好喘不知道是不是刚刚骑4km脚踏车的关系游了300就放弃

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-09-11 12:44:00

推水推到底，左边身体转大点，左手就不会拖到水了

作者: pkzip (Desperado) 2016-09-12 09:49:00

25min是退队的标准，不然人会太少，QQ1500/20m内，真厉害，好好练你也是明日之星了

作者: clover1211 (绝处合易几逢生) 2016-09-12 18:36:00

脚触墙时上半身要拉直

作者: goswiming (章鱼妹之柔汉出击) 2016-09-14 06:34:00

先游好点再练滚转吧

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