本鲁以前只会蛙式 (自由式不会换气)
几个月前开始看youtube练蝶式
现在蝶 蛙可以交替游 只是不知道姿势正不正确
几个问题想请教一下
1. 踢完腿 手抬起来的时候 整体速度会停住
甚至倒退噜的感觉 请问是哪里出了问题?
2. 蝶腰到底是怎么蝶 ?
因本鲁边缘人没朋友可帮看 不知道姿势对不对
是以屁股为支点 把腿向下打吗?
3. 踢腿和手划水的频率为何?
踢两下 划一下? 我自己是这样比较顺
谢谢教学
作者: raichan1115 (普丁) 2016-08-31 15:58:00
你是不是手没抬出水面，又把推出去的水抱回来了
作者: neonY 2016-08-31 18:10:00
手回到前方的动作都是在水面上腿的点 一下是在双手推水的同时打下去 另一下是手回到前方入水时
作者:
nikolas (你花多少时间?)
2016-08-31 21:51:00蝶脚轻轻放就好~~不要踢水 踢了只会让你的重心更往后然后下半身永远沉在水底 只会越游越累
作者:
opgy (^O^)
2016-08-31 22:08:00听起来像是在越级打怪啊,先把捷式练好再来玩蝶吧
作者: neonY 2016-09-01 07:36:00
自由式练好 先练单臂的蝶式分解也有助于掌握蝶式的节奏
作者:
sunnyee (jk)
2016-09-01 19:14:00蛙式游得标准 蝶式会学很快 先把压水漂浮做好
作者:
troylee (troylee)
2016-09-01 21:25:00推楼上...
作者:
iSkycc (blue)
2016-09-01 22:56:00还是先练自由式这练好对碟式很有好处