[问题]不会感觉到累是强度不够吗 pc14324 PTT批踢踢实业坊

楼主: pc14324 (的女孩看过来) 2016-08-14 21:31:37

想问的是蛙式
我都是蛙式连续半小时到一小时
中间基本上不停歇
我一开始是游室内池，水道长25m
后来改游室外50m(水深也较深)
第一次会感觉到喘跟累
后来越来越顺
不会有累的感觉
请问这样是对的吗
一方面是轻松没错
但我担心是不是没效果

作者: peter1 (...test) 2016-08-14 21:36:00

都在漂啊

作者: lij1243 (加油 :)) 2016-08-14 21:57:00

标准蛙式要不累很难自由式仰式才是最轻松的

作者: iSkycc (blue) 2016-08-14 23:17:00

蛙式不累.....？我存练蛙脚就累到跟狗一样你游蛙式距离时间方便说一下吗！？

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2016-08-14 23:25:00

距离，转身方式，这两个说一下

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-08-15 02:59:00

30岁左右的话，心跳低于130就不太有效果

作者: iwcuforever (大路寻骑) 2016-08-15 04:39:00

25米的关系吧，转身推蹬的出力就漂很远了

楼主: pc14324 (的女孩看过来) 2016-08-15 10:07:00

我不会转身，所以其实算是脚有落地的那种中断

作者: ericstron (旅游真好) 2016-08-15 11:50:00

可以学奥运百公尺的游法，身体抬很高，频率快，我想两百就累了

作者: iSkycc (blue) 2016-08-15 15:53:00

楼上那叫竞技蛙 ...不知道他游的距离多常...

作者: gain (ＰＫスターストーム) 2016-08-15 23:11:00

我大概都姿势不对，蛙式可以游几千，自由式１００就喘的跟牛一样...我好像11还12年在外木山，全程抬头蛙，因为有水母一整个不想要水母用到我的脸XD

作者: the4122 (tre4erta) 2016-08-16 09:52:00

身体会适应习惯的强度产生耐力所以运动选手的菜单会一直变换训练项目就是避免身体适应回答你的问题不会觉得累就是你耐力增强了身体适应了

作者: dreamsky007 (wisecrack) 2016-08-17 11:57:00

请问适应了不是很好吗? 可以开始更强的训练了 @@?

作者: mobetae75821 (艾力) 2016-08-17 23:31:00

你这样不间断1h蛙式大概游几公尺呢？

作者: rugall (安全第一) 2016-08-19 08:32:00

去挑战日月潭了

作者: Shxt (Shxt) 2016-08-20 00:11:00

想问2000 约一小时的蛙式强度够不够

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