[问题] 蛙式游很久，自由式一下就累，为什么 baby861111 PTT批踢踢实业坊

楼主: baby861111 (春日部) 2016-07-31 19:09:58

不知道有没有人跟我有一样的问题，
我游泳已经一段时间了，
每一次大概都游1000到1500公尺，
用蛙式的话可以都不停一直游，
但用自由式不到100公尺就累了，
有差这么多吗？还是我姿势有错误？
另外问一下100公尺三分钟会太慢吗(蛙式)？

作者: j53815102 (此子不可留) 2016-07-31 21:05:00

置底文

作者: ansi54 (笑笑生) 2016-07-31 21:33:00

其实蛙式很累....

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-07-31 22:20:00

不常游自由式+持续用力+氧气摄取不足

作者: b0102 (å°æž—çœ¼ç›) 2016-07-31 22:35:00

自由式其实腿少打一点可以游很久，你的划频大概是多少？

作者: HENRYLAI1 (HENRYLAI) 2016-08-01 00:34:00

很想知道

作者: the4122 (tre4erta) 2016-08-01 01:01:00

就使用的肌群不同阿捷的肌群你没锻炼到

作者: yusen (yusen) 2016-08-01 03:25:00

｛正确姿势的情况下｝1.你每天都会走路，都会锻炼到脚。但你每天都会锻炼手吗？2.腿跟手哪个比较粗。3.从小练的游泳选手，是不是有所谓倒三角。综合以上三点去思考，为什么我自由式容易累。当然了，换气跟动作和会不会前进，也占了很大一部分。若有需要解惑的部分，也欢迎来信。

作者: x19x (心轮) 2016-08-01 12:12:00

我也是，而且划水好累，大概手臂弱肌＞＜

楼主: baby861111 (春日部) 2016-08-01 13:13:00

感谢各位解答，我后来看一下影片，原来是我手滑水的姿势错误

继续阅读