楼主:
xiun0723 (忘记妳的脸)
2016-05-30 23:15:05请教各位大大
如果目前只能游蛙式4趟200m，
(体力也不是很好，不过跑步的话可以一直慢跑1个小时不停，但游泳…唉)
虽然尽量吐光气，但第5趟游不满，总觉得一直差点就快喝到水了
其实第3、4趟就尽量避免去喝到水 -_-"
这样比较大的问题可能是因为换气吗? 还是比较可能是其他的原因?
又看到大家都能长泳，很羡慕，想订个目标是2000m，
只要游完，不在意时间
想请教： 1.这个目标会太扯吗? (还是该订什么目标)
2.如果目标是2000m，不在意时间，大约需要多久才做得到
3.最大的问题是换气? 还是体力?
谢谢。
作者:
eqajzzn (YAOOo)
2016-06-06 08:07:00是不是没当过兵不会飘，要飘一下省力啊，节奏放慢推五楼，我自学也是动作对了，就直接100进入1000的领域了
作者:
Sana (静止)
2016-06-04 13:50:00每天练,几个月,一个月练四次,大概1~2yr.
作者: foolguy (FoolGuy) 2016-05-31 00:32:00
喝到水吐掉就好呀，渴的话也可以喝，先克服心理障碍。
作者: clover1211 (绝处合易几逢生) 2016-05-31 00:33:00
感觉上你要先调整个动作再说 没办法轻松游怎么长泳
作者:
damphaar (cywang)
2016-05-31 00:44:00加油 姿势练好 学会放松 会达到这个目标的(不扯)
作者:
eco100 ( )
2016-05-31 01:08:00只要关键姿势一对 200跟2000根本是一线之隔
作者:
nikolas (你花多少时间?)
2016-05-31 05:52:00可以跑一个小时~~应该不是体力问题
作者: leesunru 2016-05-31 07:04:00
强迫自己，每次死撑活撑，都要多一趟。
5楼专业 我以前自由式改一个地方就从200->1500~2000简单来讲就是用对肌群才能持久
楼主:
xiun0723 (忘记妳的脸)
2016-05-31 09:14:00谢谢。200也是尽量慢慢游稳定换气，只是有时又会紧张加快换气。也不自觉
作者:
erictsao (erictsao)
2016-05-31 14:40:00你可以跑一小时 那应该就是太紧张 肌肉紧绷吧
200跟2000真的是姿势问题，顺了就海阔天空，接下来才会需要体力耐力!
我觉得耐力问题是关键，我是可以游到2000不过蛮排斥的XD
作者:
l5125 (哟呼)
2016-05-31 23:26:00就放轻松游，会前进就好，慢慢调姿势，几个礼拜就可以2K了
作者:
guojj ( )
2016-06-01 11:04:00慢慢游2000m很简单的
一定是换气吧，我记得我蛙式50公尺就等于1000公尺了不看时间，蛙式也没啥体力上的问题所以最明显新学自由式的时候才比较常思考是体力问题还是姿势问题