[问题] 关于游泳间歇 kanana20 PTT批踢踢实业坊

楼主: kanana20 (Aliaboy) 2016-03-04 21:35:18

（第一次用手机po文排版不好请见谅）

作者: okgod (!) 2016-03-05 00:12:00

这个不是有氧吗......

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2016-03-05 16:36:00

看最佳秒数和休息时间

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-03-05 16:37:00

怎没练踢脚间歇？必练项，第一或第二组可以换掉

楼主: kanana20 (Aliaboy) 2016-03-05 20:53:00

啊有有有中间还有一个踢脚70秒12躺我50公尺最佳秒数是29 100公尺是1分05 这样应该怎么练比较有效果啊?

作者: YuYuHo (排骨汤) 2016-03-06 02:29:00

看不懂这个菜单在练什么

作者: essswim (essswim) 2016-03-06 06:18:00

关节肌肉酸痛跟姿势比较有关喔！

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-03-06 11:18:00

踢脚量可以多点，50能踢35内，50自就有机会25，冲刺最后也要练

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