我的教练说我游自由式的时候肩膀会缩
而我自己手在水面下时 会觉得渐渐的没有力气划水
所以会想用身体及肩膀的力量来辅助手完成划水动作
所以想请问板上的大大们 这应该是肌耐力不足的原因吧?
那要如何增加肌耐力呢?
原Po平常每天都会举个10分钟的哑铃
除此之外还有别的方式增加肌耐力吗？
慢跑算吗？

1。先说踢水无力跟手部肌耐力毫无关系，原po的练习方向可能有误。晚点有电脑看能否详细回复。我刚打到一半的说，哈哈，反正刚也当机，没差了。