※ 引述《victor79718 (强运少年)》之铭言：
: http://youtu.be/Ymyq427avoY
: http://youtu.be/b9avnwigl8c
还是要透过影片才容易看到自己动作的缺失，
自己用感觉得很容易失准也不容易发现问题点。
这是最近找一天比较有空，把动作策略方面再作个修正
https://www.youtube.com/watch?v=lYKe2HPuMeg
目前是把力量放掉一点把手脚协调配合做确实
(因为发现现在不常游想要发力反而会僵硬而失去协调)
踢脚的部分发现在最后三个脚才比较好
划手的部分高肘动作大概只做到60分而已
但整体感觉变得比较顺畅(尤其是滑行后接出水部分比较不会顿掉)
PS.发现年纪稍长比较会用脑袋去思考，变成调整动作不用花费很多时间下水去练习
回家影片看一看，想好要调整的地方，试个几次就会有感觉，但稳定度与熟练度
还是会有差，体力续航力也变超烂的，所以想真正进步还是要花时间去练习啦。
以上还是持续地需要各位前辈的指点