[问题] 如何学抬头捷 a85405 PTT批踢踢实业坊

楼主: a85405 (风) 2014-07-30 15:46:29

小弟会捷式蛙式仰式，最近想学抬头捷，自己在泳池手拼命滑脚拼命踢，累到不行，
还是不会动，还一直下沈，请版上各位大大提点小弟一下吧～谢谢

作者: Tnelis (鑫哥) 2014-07-30 16:19:00

先学摇橹 ?

楼主: a85405 (风) 2014-07-30 16:41:00

请问摇鲁是什么？

作者: alston000 (代替我温暖妳) 2014-07-30 18:06:00

抬头捷不需要会摇橹(船桨)式啊给个我带学弟妹学的方式 1.缩小腹 2.大腿踢深点 3.划水

作者: sunflower304 (小葵) 2014-07-30 18:08:00

很多救生员也不会吧

作者: alston000 (代替我温暖妳) 2014-07-30 18:09:00

完手要向前延伸，划水时可以轻抚水面(右向右左向左)这三点做到会容易很多我每年夏天跟救生队游今年第5年现在可以连踢水都不踢直接划手抬头了

作者: virkin 2014-07-30 20:41:00

手真的要很往前伸脚我都俩拍踢水频率不用很快头不用抬很高平常可只露眼换气时嘴稍微出水即可不过听教练说全世界救生也只剩台湾在练抬头捷根本不实用实际的接近很少在抬头捷

作者: sunflower304 (小葵) 2014-07-30 20:57:00

那是用什么式接近？

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2014-07-30 21:29:00

手落水马上往外平摸(不用斜下) 永远维持一手摸一手推状态熟练后脚不踢也没差以前无聊连续抬捷四千过脖子是不会酸但一头肌几千后会不建议常抬捷不符合运动生理

作者: cfilorux 2014-07-30 23:19:00

把泳镜拿掉练会有意想不到的效果

作者: stevenlin616 (waiting) 2014-07-31 00:03:00

划手往外一点抓水即S型胖一点然后向前延伸久一点

作者: skychen1980 (sky) 2014-07-31 00:18:00

如果在高雄我能教，游抬头捷是有技巧的，乱游或拼命游很容易受伤。

作者: nike00000000 (总动员的进步，提升人类S) 2014-07-31 00:27:00

作者: supercall (锋) 2014-08-01 17:42:00

抬头蛙比抬头捷好学又实用多了

作者: galapous (墨) 2014-08-05 12:01:00

救生员都会抬头捷吧...必备项目捏

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