以下内容仅是我个人看法，不代表一定为真，每个人的情况可能都不同
仅供业余游泳者(非专业选手)参考
在我看来，蛙式踢腿的"夹"这个动作很伤膝盖
我认为一般业余游泳者，只要做到收→分→"蹬"，即已足够做为前进动力
分的时候双腿张开一点点即可，角度不要太大
蹬的时候往正后方蹬，别往外蹬(别往左右两边蹬)，那蹬出去后双腿自然会并拢
就不用再做最后一个"夹"的动作
双腿分开或往外蹬的角度太大，才要再做一个"夹"的动作把双腿收回来
再增加一个夹的动作，会让膝盖承受很大的压力(不符合人体工学)

不太认同

轻松的做到夹的动作 远比蹬的有效率太多 而且用脚掌蹬他永远也不知道蛙式动力是靠小腿、脚掌内侧的夹水我是业余的 但是我朋友蹬了5下没有我夹一下来的远

夹这个动作根本不用靠膝盖，要用脚踝

不太认同 感觉不出伤膝盖的点可以详解原因吗

蹬其实是目前最新的趋势啊....但夹不一定会让膝盖受压

推板大

温蒂糖大可以推荐一下正确的蹬脚的教学吗？ 我是诚心诚意的发问滴

温蒂糖干脆自拍放上youtube教学吧(无误)

楼上是明知我现在不能练泳 存心来乱的吗=.=

重点是 姿势不正确才更容易伤膝盖 你干脆漂在水里就好都不会伤到弱小心灵

其实就是把蛙脚加一点蝶脚的感觉 自由式的打水 也可以!!但这种新式游法 通常是有 标准动作 高肌耐力 及 高爆发力且重视速度的人 比较会去练的 我在大安有看到一个老外游过

上面那个动作看孙扬的水里动作就知道是什么不过这个动作也不新了，二拍打水就有运用到

个人觉得蹬的技巧蛮高的 还要配合脚踝柔软度因此难度也提高了不少

说蹬脚是最新趋势不知道有影片或动作讲解吗 这我真的不懂

"特别是游小蛙脚又将小腿分开的话，伤害更大"你说的没错，会扭伤但是这种姿态跑得比较快，受力面积大所以还是要看天份，不行别强求

蛙式不符人体工学这不是新闻 想要养生可以不踢蛙脚蛙手自由脚蝶脚 不是更养生

游得自在轻松.能前进就好~ 我的蛙式是夹水前进型的~几年前我也是蹬水的.只是无意间在Youtube看到夹水的影片.因此改成夹水,感觉前进效率更大~ 看个人着重什么吧~

说蹬或夹其实都太抽象 只要可做到不先踢直再并拢就ok了

我看老外 抱个几次水 就远远超越我 (用大蛙)