[问题] 蝶式问题 galapous PTT批踢踢实业坊

[问题] 蝶式问题

楼主: galapous (墨) 2014-03-20 16:54:12

各位版友好,
小弟在游蝶式时经常左脚食指会抽筋
游其他三式都没有这种问题
想问有什么暖身动作可以预防脚趾抽筋的问题吗?
谢谢

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2014-03-20 21:01:00

表示你游蝶式不自觉紧张肌肉过度用力不平衡先练习最慢节奏的蝶脚单臂蝶和全泳吧

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2014-03-21 13:45:00

陆地上站着脚指直接往下压其他则照上面版娘所述

楼主: galapous (墨) 2014-03-21 15:54:00

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